夜跑消“胖”
2019-08-21彭霞
保健与生活 2019年14期
彭霞
体育一直是我的拿手强项。然而,高三时,为了迎接高考,我便把每天的体育运动取消了,以至于高考完成了,自己成了一个胖子。有一次,去商场买东西,恰好那里有一个电子秤,我上去一称,竟然达到95千克,同学们都叫我大胖子。对这个外号我倒没觉得怎么难听,可对这个新体重,我实在是有些担心了。
大学时我也想早点起来晨练,可起了好几次,也没有起来,就渐渐放弃了。前年刚毕业后参加司法考试,身心疲惫几乎达到了极点,晚上去操场散步,竟然看到许多人在锻炼身体,有跑步的,有散步的,还有跳舞的。我心一动,人家晨练,我何不晚练呢。
有一天,不经意在网上读了一则关于夜跑的故事,就像一段悠扬的旋律叩响我沉睡的生命,触动了我心扉最柔软的地方。抱着试一试的心态,随着夜幕降临,我褪去一身职业装,换上行头装备,融入宁静的夜色当中,开始触摸这个城市的脉搏。
夜跑真的不错。大家相约一块,围着操场跑,如果跑累了想当逃兵,马上会有人提醒你:跟上,别落队!此时,你咬牙也要跟上队伍。夜跑第一天,我虽然没有坚持跑完全程,可同事们都鼓励我:“像你这样的大胖子,能够跑这样一段路程,也算尽力啦!”可我不这么认为,我觉得像我这样的身体条件,应该比他们更加努力才行。虽然累,但坚持下来,会觉得腿轻松了许多。夜跑结束后,回到宿舍,再洗个热水澡,浑身轻松不说,躺在床上,一会儿便进入了梦乡,真是练得舒服,睡得安稳。……
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