陈振威 张 鹏 陈 阵 王金歌 李 利

(广东理工学院，广东 肇庆 526070)

随着社会的进步和人们对环境以及健康意识的提高，人们日渐重视通过体育锻炼弥补运动量的方法,希望通过户外体育活动来增强身体素质并达到身心放松的要求。在不破坏自然生态正常运作循环的体系下,发展居民所需要的活动空间及运动设施，并将运动和休闲相结合成为健康生活时尚，已经完全超然于传统运动的内容。但是活动景观中的场地选择、计划的空间布局、关键设备、环境质量等问题亟需进一步探析，本文通过运动活动景观的建构与人类运动量之间的联系，探求合适的运动景观建设是否对于促进人类户外运动、释放户外运动天性有所裨益。

1 运动景观

《辞海》把“运动”定义为从事健康体育活动的内容和方法。能够促进身体正常生长发育的体育锻炼活动，包括田径、游泳、球类运动、游戏等。运动景观的概念定义为在景色优美的公共空间中，它的运动设施、运动场所以及在这些场所内开展的体育活动、竞技比赛、保健活动和运动表演等，吸引着当地市民去进行积极的运动休闲活动。我国对城市运动景观的定义并不明确，模糊是指体育运动公园，作为专类公园而存在，公园中要设有符合体育竞技标准的运动设施和场所[1]，城市中没有为其特设的绿地类型。

2 景观设施与运动量的概念

景观设施(园林设施)指的是在园林景观中，为满足游人观赏或者休憩等需要而设立的建筑、设备等称为园林设施。其中景观设施包括为场地空间的大小与规划、各类运动的设施设备、绿化配置等问题。运动量(amount of exercise)也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小[2]。严格意义上讲，体育运动对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷(“运动量”只是一种通俗的叫法)。构成活动负荷的主要因素是“量”和“强度”。

3 运动及运动设施

3.1 运动设施分类

运动设施多样性应符合现代人对运动的各种需求。不同年龄阶段的人对运动的需求不同。儿童喜欢游乐设施等,年轻人喜欢攀岩、滑板等具有挑战性的项目,而中年人和老年人则更多地喜欢散步或者一些较为简单的锻炼健身设施。考虑到不同的年龄阶段的人的需求,在此基础上规划设计运动空间。运动景观根据不同人群、不同功能需要以及运动种类爱好有多重类型，以运动类型划分可以设计成分为点型运动、线型运动、场地运动等；按照年龄又有中老年运动、青年、儿童运动空间；依照范围还可以分别为大型，中型，小型的空间设计场合。

3.2 运动方式对人运动的影响

运动一般分为三大类，即有氧运动、无氧运动以及屈曲和伸展运动，这三类运动中的大部分运动是需要人们借助运动器材才能达到较好运动健身效果的。由于每一种器材的锻炼方式不同动作不同，所消耗的能量也随之变化。因此，人们的活动量与活动形式存在着密切的关系(见表1)，由表1可知，75 min运动时间范畴内水橇消耗热量最高；60 min运动时间范畴内跳绳消耗热量最高，不难看出，利用运动设施与否均能产生足够的运动量，满足不同人群的使用需要。

表1 户外运动方式与人消耗热量(所有燃脂量基于体重60 kg成人)

3.3 场地不同，运动量亦不同

在运动景观中除了运动设施，运动场地的不用，也会致使运动量的改变。例如篮球场、足球场、游泳池、网球场等等，由于场地大小配置不同，导致运动形式不同从而造成了运动量的差异[3]。在丹麦举行的一次关于学生在运动时段内运动量的调查发现，不同的活动场地(包括草坪、操场、沥青地面等)对他们的运动量有差异化影响，在调查的5类活动场地中，学生们在草坪和配备有儿童娱乐设施的活动场地上最为活跃，运动量也最大；而在沥青、水泥硬地上的运动量最小。另外，女孩在活动场地上更偏爱原地歇息，她们的运动量整体上小于男孩。

4 实现运动景观的最大价值

在现代快速城市化的今天，健身与运动一体的景观受到市民以及景观设计师的青睐，可是如何实现运动景观的最大价值却一直是个问题。通过以上对运动设施与运动量的简要分析，充分匹配城市绿地提高空间利用率，满足各类适用人群的不同需求，并且将健身与运动一体化的模式更好的融入到自然景观中[4]。首先，区域的划分以及场地的分配应当合理，在一体化景观中，区域的划分十分的重要，合理清晰的划分运动场地与休闲场地可以最大化地利用每一寸土地，并且给人们带来良好的在休闲中健身体验；其次，由于运动量受运动设施的影响，并且不同年龄段的人所需的运动量不同，所以运动设施在安排上也需因人制宜[5]；最后，场地的开放性与自主性也影响着运动景观的利用率，运动型景观空间应是开放或半开放区域。除以上因素外，提供优美舒适的景观外环境也是必要的，景观需具有运动特色、色感明丽并附加设计感，采用现代与传统相结合的艺术手法，吸引更多的人走进运动景观空间，激发运动欲望，实现对该空间的最大利用[6]。

5 结语

在当今社会快速发展浪潮中，公民身体素质受到高频关注，户外健身项目不仅仅是设想，在发达国家，它更是一项具有广阔前景的事业。将景观设计与运动设施相总结，完善城市绿地空间下对附属空间的补偿，利用所形成的运动景观最大化满足居住区、广场、校园、棕地等区域的功能要求及景观要求，在市域范围内提供一种丰富城市景观单调化的可行性措施，为公民在城市环境中1 km绿色空间运动体验提出一种有益举措。