肖鸿宇

（昆明艺术职业学院，云南 昆明 650228）

在社会经济进步发展的同时，学生对于体育项目的需求也在逐渐提高。这就需要学校不断加强和完善自身的体育课程体系，使其能够符合时代发展的要求，激发学生的锻炼热情。而定向运动具有极强的趣味性，对学生存在较大的吸引，在学校中组织开展定向运动不仅可以激发学生的锻炼热情，还可以促进学生身心健康发展。而定向运动教师要积极发挥自身的引导作用，不断加强自身的专业素质，整合定向运动相关教学资源，从而提高学生定向运动参与的积极性，将定向运动的价值充分发挥出来，促进学生身心健康全面发展。

1 身体健康影响研究

在进行定向运动时，学生的心肺能力以及肌肉能力等都会得到有效锻炼，这种运动项目可以促进学生体能发展。在运动中，需要进行长距离奔跑，判断地形选择合适路线，这就有利于提升学生的耐性、协调性、力量等。在野外环境中进行定向运动，身体肌肉在紧张与放松之间相互交替转换，精神上也较为专注，这就可以有效锻炼心血管系统以及呼吸系统。研究数据表明，长期进行定向运动的人员，高血压症状出现概率极小，平均身体重量也相对合理。定向运动与其他运动项目相比，时间相对较长，经过长时间的锻炼，自然可以提升呼吸及心血管系统机能，也可以有效控制参与者的身体重量。此外，定向比赛具有多样化的形式，不仅能够培养学生良好的体育意识，还可以有效提高其沟通交流能力，在锻炼中不断发展自身的体质。……