邓小丹 巢文辉

【摘 要】本文从优化健美操课程的结构提升教学效果、优化教材内容迎合时代的需要、优化实践性教学重视培养学生的创新能力以及优化考试内容和方法增强学生的应用能力等四个方面来讨论关于健美操教学改革与实践的研究。

【关键词】健美操；教学改革；综合素质；创新能力

健美操是目前高等院校普遍开设的一门体育课程，在形式多样的体育教学中，健美操具有特定的魅力，由于众多大学生对美和高雅情操追求的共同心理，使健美操受到广泛的喜爱。所以，让学生理解掌握健美操的内容，在教学过程中紧抓健美操的特质，强调本课程的特点，实现培养学生全面素质的目的是目前高等院校体育教师始终致力和关注的重要方面。本文打算通过对健美操教学的多年实践和研究，得到包含优化课程设置、优化实践教学、优化教材内容、优化考试的“教学四优化”指导思想，并且将其贯穿到健美操的教学过程中，从而达到了预期目的，获得较好的效果。

一、优化健美操课程的结构，提升教学效果

因为健美操课是以培养学生综合素质为教学目标，所以，学生基础知识理解与否，在一定程度上会影响培养目标的实现。以前健美操教学主要以传授健美操成套动作为主。因为学生对健美操的知识掌握较差，专门的素质不好，所以在专项内容学习的过程中，会事倍功半力，学习专门动作不快，教学效果不好。于是，我们强化了基础教学，更换了基础课教学的课时，使基础课课时从占总课时的百分之二十变更为百分之三十，强化了培养学生健美操专门素质的舞蹈基本功练习，柔软、专项力量、协调性等练习，并在此基础上，适当增加健美操专项理论的内容，从而使理论教学的学时达到基础学时的百分之七，增强了学生对健美操的理解与掌握，从而为后继学习提供十足的准备。建立健美操的教学体系，强调健美操教学中知识点之间的综合使用。在健美操课中学生能力的培养，仅教学生几套操是远远不够的，必须有一个适当的课程体系。为了强调综合能力的培养，我们把和健美操教学有关的内容以及环节组成一个系统，此系统以健美操基本动作、体育美学中美的表现形式和创造规律以及舞蹈基本功等内容为基础，内容由健身健美操、健美专项中的局部力量练习、竞技健美操等组成，以创编及综合运用知识为目的的健美操教学体系。在此教学体系中，所有教学内容融为一体，不断提高使学生综合运用知识的能力。在健美操教学过程中过分强调特色和传统的健美操教学，以学会健美操的基本技术和成套动作为主，弱化了健美操整体教学效果。而健美操课是融健身、健美、健心为一体的教学，在突出增强体质，锻炼身体素质，营造健美形体，培养学生能力的前提下，要注意培育学生较好的心理素质，挖掘美育教育的功能，使学生能够增强认识美、感悟美、创造美的能力，从而全面系统地提高学生的综合素质能力。

二、优化教材内容，迎合时代的需要

教材是教学内容和课程体系改革的重中之重。所以，务必要优选教材内容，删除与健美操课培养目标和时代发展不相符合的内容，加入有利于培养学生体育素质与能力的内容，使健美操教材更符合时代发展的要求。以前健美操教学的基本部分，一般以基本体操及健美操的基本动作为主。此类教材较为枯燥，甚至有些动作很陈旧，在一定程度上影响了学生的学习热情。因此，在基础教学部分， 应选择舞蹈基本功中的把的杆练习、形体姿态组合练习、健美中的身体局部练习。此类练习既为后继的健美操学习打下了坚实的基础，也升级了基础教学的起点，获得了良好的教学效果。在教学过程中，由于目前学生普遍具有心肺功能较差、腰腹力量不强、下肢力量不好的现象，引入以基本步伐、腰腹力量为主的有氧健美操作为素质练习的内容，不仅有利于健美操动作的掌握，又有利于提高学生的身体素质，收到了很好的效果。

三、优化实践性教学，重视培养学生的创新能力

在具备丰富知识的前提下，人的能力是可以通过实践来培养出来的。虽然能力构成是形式各异的，但是创新能力是综合素质的关键一环。健美操教学中的创新能力，是必须要建立在掌握基本概念、方法和原则的基础上，经过观察、分析、想象产生新的感应，构造出新的动作与新的方法，提炼出新的锻炼方法。强化基本概念、基本方法、基本原则的综合使用，在教学过程中，以理解并掌握“三基”为教学主线，突出其应用。在以前的教学中，常会碰见这样的情况：全班学生使用同一个教材，学习是同一练习方法，但练习反应和练习效果却相差很大。以前我们一般认为是人与人之间的体育素质差异造成的，然而通过在课上反复观察及对学生的辅导发现：体育素质的不同是一个次要方面，而概念不清、方法不对是导致这一结果的主要方面。针对这种问題，我们在教授新知识时，要求学生一定要做到：理解概念、掌握方法、使用原则。例如，在局部肌肉练习中，先让学生理解肌肉练习的概念和作用，然后对完成动作的方法进行多次实践，最后运用锻炼原则，让学生明确：同一个动作若采用的练习原则不同，获得锻炼的效果也可能差异较大。随着体育教学的不断改革，对学生能力的培养目前已成为学校体育教学的重要任务。为了达到完成培养学生能力的任务，在健美操教学过程中增加实验教学的内容。例如，教学中，教师首先设计出一套动作，让学生用相同的方法不同的速度来练习完成这套动作，并且测试完成两套动作的前后脉搏。观察学生的脉搏变化，分析练习结果。使用实验教学，更大程度上会激发学生的学习热情，达到提升学生观察、分析、解决问题的能力的目的。在健美操教学过程中，变更过去以教师、课堂、教材为主导的传统教学方法，实施开放式讨论性的教学，利用实验对比法、迁移法、自主性练习方法来锻炼学生的创造思维和创新意识。

四、优化考试内容和方法，增强学生的应用能力

考试内容和考试方法的深度改革，是高等教育改革的主要研究内容，同样也是体育教育改革的一项重要内容。以前的健美操考试内容是教师教什么，学生就考什么，这在一定程度上影响了学生个人潜力的发挥。通过改革，我们变更了原有的考试内容和考试方法，加进了为反映学生综合能力的“创编操”考试，一定程度上体现学生综合素质的“设计锻炼方案”的考试内容。在设计考试方式方法上，使用独立考核与小组考核相结合的方法，强化了学生运用知识、分析问题和解决问题的能力。

【参考文献】

[1]许茂祖.转变教育思想更新教育观念搞好教学整改提高人才培养质量[ J] .重庆交通学院学报， 2002， 2（3）：1-5.

[2]肖光来.健美操[M] .人民体育出版社， 2004 .

[3]丁万鼎.新世纪高等师范院校改革与发展的战略思考[ J] .教育研究， 2002， 6.

[4]杜桂娥， 朱志君.构建三位一体的哲学教学新体系[ J] .教育科学， 2004， 20（1） ： 20-24.