摘要：随着素质教育的不断深入，大学教育中越来越重视学生身体素质的培养与提高，从而增加了体育课程，但是目前大学体育篮球训练过程中，大部分教师仍旧采取比较传统的教学形式，体能训练方面存在一些不足之处，这种情况无法达到使学生技能及身体素质全面提高的教学目的，因此篮球教学过程中，教师应当不断完善与创新教学模式，注重体能训练的重要性，采取积极有效的措施，全面提升学生的身体机能，以达到素质教育真正的目标。

关键词：大学体育教学;篮球体能训练;教学措施

一、 前言

随着我国教育的不断发展，学校教学不仅是要使学生具备相应的专业知识，还应当注重提高学生的身体素质，尤其是大学阶段，学生各项专业学习课程比较紧张，体育教学作为培养学生身体素质使学生更加全面健康发展的重要学科，更应当注重体能训练的重要性。在篮球体能训练过程中，教师应当有针对性的为学生合理安排篮球训练，通过一系列体能训练项目，使学生身心能够全面健康的发展，保障学生能够得到科学合理的体能训练，促使学生体能得到真正的增强，达到大学体育教学真正的目的。

二、 大学体育篮球体能训练现状

（一） 忽略体能训练重要性

大学阶段学生专业课程比较繁重，学校往往存在重文轻武的思想，与素质教育理念背道而驰，不利于学生未来的发展。在大学体育教学篮球体能训练过程中，教师也是如此，大部分教师大多比较注重篮球战术方面的训练，对于学生体能方面的训练重视程度不足，即便在教学过程中开展体能训练项目，也只是短时间的进行训练，无法有效的提高学生身体素养，部分大学甚至缺乏与体能训练相关的教学内容及课程安排，久而久之容易造成学生对体能训练的忽视，对于学生身体素养的提高造成了一定的阻碍。

（二） 体能训练方式单一

在大学体育篮球体能训练过程中，大部分教师受传统教学理念影响，单纯的依靠自身经验及教学任务进行体能训练教学，如力量训练就只是单纯的使学生通过反复练习杠铃达到提升力量的目的，教学方式及训练方法比较单一缺乏创新意识，长此以往容易打消学生学习兴趣，使学生对篮球体能训练产生厌恶心理，不利体育教学的顺利开展，另一方面，这种单一的体能训练方式容易使学生出现不同程度的损伤，部分学生并不适合强度抬高的训练方式，教师忽略了学生的个体差异性，无法真正达到篮球体能训练教学真正的教学目的，甚至还会造成事半功倍的教学效果。

（三） 将战术训练与体能训练混淆

在大学体育教学篮球体能训练过程中，部分教师存在一定的误区，认为单纯的对学生开展战术训练教学就能够完全取代体能训练，这种教学理念导致篮球教学单一的开展战术训练，学生的理论、速度以及耐力等各方面素质得不到充分的锻炼与提升，造成学生即使拥有比较完善的篮球战术知识，却因为身体技能无法达到预期效果，而不能进行充分的发挥，长此以往容易打消学生篮球训练信心，使学生对体育教学产生恐惧心理，不利于学生身体机能的全面提升，无法达到大学篮球教学真正的目的。

三、 大学体育教学篮球体能训练措施

（一） 转变篮球教学理念

想要有效提高大学体育教学篮球体能训练成效，首先要做的就是转变传统的教学理念，注重体能训练对学生未来发展的重要性，在体能训练教学过程中，教师要根据教学任务合理整合教学资源，不断完善与创新教学理念及教学模式，在教学过程中要注意教学经验的不断积累与拓展，合理制定训练课程，包括体能训练强度及训练方法等，要注重课前准备工作的完善程度，适当增加体能训练教学时间，使学生身体素养能够得到全面的发展与提升。例如在进行“伸展与热身”训练时，教师应当先对两种体能训练内容进行深入分析与细化，合理制定体能训练课程，可以将学生分为若干小组，使学生在相互协作下完成关节活动伸展运动，根据学生实际情况适当延长训练时间，刚开始的训练可以控制在20分组左右，逐渐增加使学生适应训练强度，再进行肌肉群拉伸等全身伸展运动，使学生身体机能得到全面提升。

（二） 采取多元化的训练方式

以往单一枯燥的篮球体能训练方式，无法有效激发学生学习兴趣，达不到大学体育教学真正的目的。因此教师在篮球体能训练过程中，应当通过多元化的训练方式，通过新颖、活泼、丰富多彩的体能训练方式，激发学生参与教学的积极性与自主性，教学方式不仅要符合学生特性还要结合教学内容合理选择，使学生能够积极主动的参与到篮球体能训练教学当中，全面提升学生身体素质，达到素质教育真正的教学目标。例如在进行“弹跳力”训练过程中，教师可以先为学生讲解弹跳力对于篮球运动而言的重要性，使学生初步掌握弹跳力的训练方法，之后教师可以先带来学生进行助跑跳及原地跳等不容的训练方式，根据学生实际情况进行分组练习，以小组为单位进行弹跳比赛，激发学生训练积极性，使学生在良好的竞争氛围中，自主探索与学习弹跳训练方式，既能够有效活跃课堂氛围，又可以使学生在轻松愉快的学习氛围中全面提升身体素质，通过合理的教学形式，有效提高大学体育篮球体能训练教学成效。

（三） 战术训练与体能训练相结合

在大学篮球体能训练过程中，教师必须明确实战训练并不等于体能训练，实战训练主要是使学生将理论知识转变为实际应用能力，在实战中了解篮球各项技术的运用方式，提高学生篮球水平;而体能训练则是以全面提升学生身体素质为目的进行的综合训练，通过力量训练、弹跳训练、速度训练、耐力训练等多种训练方式，提高学生身体机能，使学生能够全面健康的发展。然而战术训练与体能训练又是紧密相连的，只有学生拥有良好的体能才能够保障在实际战术训练中，将各项篮球机能充分发挥出来，因此大学体育篮球教学要注重战术训练与体能训练的有机结合。

四、 总结

随着素质教育的不断深入，大学体育教学也在不断的完善与创新，篮球体能训练作为提高学生身体素质的重要组成部分，教师应当注重体能训练的重要性，采取积极有效的教学措施，促使学生能够得到全面健康的发展。

参考文献：

[1]李建林.大学体育教学之篮球体能训练法研究[J].教育现代化，2018，5（20）：80-81.

[2]谭晓伟.大学体育教学之篮球体能训练法研究[J].當代体育科技，2017，7（18）：60-61.

[3]王海燕.大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策[J].赤峰学院学报（自然科学版），2010，26（5）：127-128.

作者简介：

张平，河南省郑州市，郑州铁路职业技术学院。