蒋雪娟

摘  要：大学生是我们国家发展的希望，是国家未来发展的主力军，是推动社会进步的栋梁之材。在一定程度上来说，大学生的身体状况影响着国家未来发展的速度和质量。近年来，随着人们生活水平的提高和人们健康意识的提升，民族体育和营养搭配成为大学生为提高身体免疫力、保持身体健康越来越重视的两个方面。民族体育和营养搭配对提升学生的免疫力的作用也越来越明显，主要表现在以下几个方面，第一是调节机体的免疫状况;第二是增强机体的运动和防御疾病的能力;第三是降低感染的发病率。

关键词：民族体育  营养搭配  学生  免疫力

中图分类号：G642                                   文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）04（b）-0016-02

随着社会的发展和现代科技的进步，人类的生活和学习都发生了天翻地覆的变化，社会劳动的方式也由传统的体力劳动转向智能化、机械化、信息化。大学生自身的免疫力与日常生活中的体育锻炼以及合理的饮食搭配密切相关[1]。大学生体育运动情况和日常的饮食搭配有着直接影响，健康的生活方式有利于学生身体免疫力的提高，这两者之间的影响也提醒着大学生应该提高自身的健康意识，多参加体育锻炼，合理搭配膳食。民族体育和营养搭配对于提高大学生身体免疫力的作用至关重要，主要表现在以下几个方面。

1  调节机体的免疫状况

运动处方最早是20世纪50年代美国生物学家卡波维奇提出的，20世纪60年代以来逐渐受到人们的重视，尤其是近年来通过适当的运动来提高人体自身免疫力的观点越来越受到人们的重视，人体免疫机能与运动之间具有密切的关系等观点被越来越多的人认可[2]。……