于状

摘  要：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计分析法等方法，对菏泽学院非体育专业大学生参加课外体育锻炼的形式、频率、项目及参与课外体育锻炼的目的进行了调查。结果发现菏泽学院非体育专业大学生参加课外体育锻炼的程度是不相同的，也得出学生活动量不足，在锻炼的方式、锻炼项目选择上存在较明显差异的结论。希望被本研究为增强学生体质，培养学生自觉参与体育锻炼的意识、养成终身体育锻炼的习惯奠定理论基础。

关键词：菏泽学院  非体育专业大学生  课外体育锻炼  现状  对策

中图分类号：G80-32                              文獻标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0217-02

众所周知，除了体育课堂教学，课外体育锻炼也是实现我国学校体育目的和任务的重要途径之一，同时也是提升学生课外运动的重要手段之一。学校在力争学生在掌握较多体育技能的同时，也应加强校园体育运动的不断有序开展，从而丰富校园体育文化的形成。学校应采取相应的措施，积极引导学生进行课外体育锻炼，培养学生良好的思想品质，以促进学生的个性发展和健康成长。

1  研究对象和方法

1.1 研究对象

菏泽学院150名非体育专业在校学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据撰写需要，利用中国期刊网、中国学术期刊全文数据库等资源查阅相关文献和书籍，收集撰写所需要的资料。在对所有有关的资料进行了详细的筛选、研究、分析之后，得到了可靠资料，以便为撰写提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

根据需要，针对菏泽学院非体育专业大学生课外体育锻炼进行调查而制定的问卷调查。在菏泽学院随机选取了150位学生进行发放，回收146份，回收率为97.3%，其中有效问卷是138份，有效率为94.5%。

1.2.3 数理统计法

对回收的有效调查问卷进行分析和整理，再运用一般的Excel软件对问卷进行数理处理，最后绘制相关表格和提供数据。

2  结果与分析

（1）学生参加课外体育锻炼的频率比例最高的是每周3次，占42%，其次是每周参加1～2次以上，占25%，几乎没有参与锻炼的学生占少部分。这也说明，学生参与体育锻炼的频率总体不错。

（2）学生在参加课外体育锻炼的时间分配上较均匀。但是每次锻炼的总体用时较短，虽然有40%的学生每次锻炼时间在30～60min，每次锻炼时间在90min以上的学生比例最少，为18%。

（3）学生在体育锻炼的参与形式中，排序依次是：与同学或朋友，单独自由活动，学校组织活动，俱乐部。其中52%的学生体育锻炼的主要参与形式是与同学或朋友一起;其次是学校组织的活动，占29%;第三是单独自由活动，占17%。

（4）学生在对运动项目的选择上呈多元化的态势。经常参加的体育项目依次为篮球、乒乓球、羽毛球、慢跑等，分别占总人数的55%、52%、48%、45%，可以看出球类是菏泽学院在校大学生比较喜欢的课外体育锻炼项目。

（5）学生参加课外体育锻炼的目的较为鲜明。其中塑造形体是大学生参加课外体育锻炼的首要目的，占调查结果的88%，其次，是预防疾病，占调查结果的80%，最后，是以交际结友和锻炼意志品质为目的，分别占74%、62%。

3  结论

（1）菏泽学院非体育专业大学生参加课外体育锻炼的频度与国家规定的标准尚有一定的差距。

菏泽学院非体育专业大学生参加课外体育锻炼的频度多集中于1～3次，参加锻炼的时间多集中于30～60min，远远低于国家规定的标准，即“每周不少于3次课外体育锻炼，每天活动时间不少于1h”。因此，科学安排锻炼的时间，掌握锻炼时间的间隔，注重锻炼的负荷，长此以往才能达到锻炼的效果。

（2）菏泽学院非体育专业大学生在体育锻炼的参与形式中，以结伴锻炼为主。

由于个体性格差异的原因，学生在选择参与形式上就会有所不同，总之，不论何种形式，都应该根据自身的性格特点，选择适合自身的锻炼项目，并在锻炼过程中注意自身安全。

（3）菏泽学院非体育专业大学生在选择运动项目上存在一定差异。

由于性别差异，男生喜欢有身体对抗性的运动项目，如篮球，足球等球类项目，其中篮球是男生课外体育锻炼参与人数最多的项目。而女生则喜欢运动量较小的小球类运动，其中羽毛球是女生课外体育锻炼参与人数最多的项目。

（4）菏泽学院非体育专业大学生参加课外体育锻炼的目的比较明确且趋向多元化。

一部分大学生对课外体育锻炼虽然不是很感兴趣，但是认为进行课外体育锻炼能强身健体，增强运动技能。但是总之，菏泽学院非体育专业大学生课外体育锻炼的目的是比较明确的且趋向多元化的。

4  对策

4.1 加强对大学生的体育健康教育，加大科学化体育锻炼的宣传力度

学校应加强课外体育锻炼的宣传教育，在体育教学中，应注重健康教育的教学，使学生认识到“健康第一”的重要性，如期举行有关健康教育的讲座，定期开展各种健康教育的咨询会，创办各类宣传板报和宣传栏等，使大学生逐渐了解课外体育锻炼对自身的重要性。

4.2 充分发挥学生的主体作用，培养学生课外体育锻炼的兴趣

学校应尽可能提供丰富的内容，从而满足不同情况学生的需求，定期组织进行锻炼效果诊断反馈，使学生了解自己的锻炼情况。同时学校要不断完善课外体育锻炼组织管理体系，如各系部密切配合联系，建立评比与奖励机制，与体育学分挂钩等，从而激发学生参加課外体育锻炼的兴趣，使体育锻炼的内容和形式多样化。

4.3 加强体育师资队伍引导与指导，做好具有规定性的计划安排

课外体育锻炼具有自愿选择内容、形式及方法特点，就学校来说，还不能根据学生的自愿与兴趣提供足够的条件来满足学生的广泛兴趣和各种愿望。因此，必须加强体育师资队伍的建设，有计划的合理安排教师的教学活动，使教师对学生进行科学指导以保证课外体育锻炼的顺利进行。

4.4 完善体育资源配置，发挥现有体育场地设施的作用

学校要依据学校实际情况，利用学校已有的体育资源，如期举办多种课外体育辅导、表演、比赛活动，以便更好地引导学生参加校内健身、娱乐体育活动。此外，延长体育场馆对外开放时间，使其做到物尽其用，以便学生进行课外体育锻炼。

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