腱鞘炎是一种常见病，疼起来影响正常生活。想要缓解这种不适，网上有传言称，将皮筋儿套在手指上，做撑拉运动，每天坚持锻炼，就能获得很好的缓解效果，使疼痛部位的不适感减轻。可是，这个传言是真的吗？为了寻求答案，记者咨询了相关专家。

会进一步刺激局部的炎症反应

清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师潘勇卫表示：“利用皮筋儿是不可以缓解腱鞘炎的。”首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师杜心如说：“腱鞘是肌腱的一个辅助结构，是为了肌腱更好滑动与产生力，所以过度摩擦劳损是造成腱鞘炎的一个主要原因。”那么，腱鞘炎的诱发因素是什么，为什么利用皮筋儿无法达到缓解腱鞘炎症状的目的呢？主任医师杜心如说：“撑皮筋儿这个动作，首先对腱鞘并沒有什么有利的作用，所以不能预防腱鞘炎。其次这种动作使伸肌紧张，如果过多活动的话，除了伸肌的疲劳之外，还可能诱发伸肌的腱鞘发生炎症。”主任医师潘勇卫解释：“腱鞘炎的发生有两个主要原因，一个是着凉，另一个是过度使用。在着凉方面，比如说使用凉水或冬天着凉，容易刺激周围的滑膜，发生炎症反应后造成腱鞘炎。在过度使用方面，比如说过度使用电脑、带孩子或是做家务，造成肌腱与腱鞘摩擦，也可以刺激炎症反应从而造成腱鞘炎。一旦发生腱鞘炎，局部会有肿胀、渗出、充血等病理改变，需要休息才能逐渐缓解。如果用皮筋儿去锻炼，会进一步刺激局部的炎症反应，使肿胀、渗出、充血进一步加剧，因此不但起不到缓解的作用，反而会进一步加重病情。”

建议使用拇腕支具进行保护和预防

作为一种疾病，在生活中，腱鞘炎的发生究竟多见于哪些人群呢？杜心如主任说：“过度劳累是造成腱鞘炎的一个主要原因，所以说这种疾病可以见于任何人群，不同的年龄段都可能发生。但是最常见的还是手工业劳动者，同时还常见于白领阶层，经常用手机发信息、操作键盘的人群，以及中老年妇女、家庭妇女等。除此之外，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎常见于经常抱孩子的妈妈。”如果患有腱鞘炎后，我们应该如何缓解病痛，并进行有效的治疗呢？杜心如主任说：“使用一些局部的药物，比如消炎、镇痛类的药物或口服药物，能够缓解一些症状。另外，可以做局部的封闭。如果晚期腱鞘狭窄得非常厉害了，这个时候只能依靠手术进行治疗。”

在平常的生活中，我们如何来预防腱鞘炎的发生？潘勇卫主任建议：“避免着凉，平时多使用热水，少用凉水。照顾孩子的妇女可以使用拇腕支具等护具来进行保护。”

看来，通过皮筋儿并不能缓解腱鞘炎，反而会导致病情变得更加严重，所以网络传言不能轻信，遇到身体不适还是应该去正规医院，通过科学的方法来对症治疗。