芦村

退休生活怎么样过得丰富多彩？自从由老友提议建立了微信群后，我们讨论的话题多半是保健、养生，如何健康、幸福地度过老年生活，各家有各家的观点。我这个当群主的叫“老顽童”，当然是昵称了。每当大家议论纷纷，没有结论，我总会“一锤定音”，发表自己的观点。一次，大家在群里议论如何“科学养生”时，我说，其实朗读是最好的科学养生方法。我举例说，朗读让人享受精神世界快感和文化知识熏陶，会让人变得年轻、心情舒畅。就我个人体会，每年春夏之际，头脑昏昏沉沉的，而且头疼很厉害。当我喜欢上朗读后，心情愉悦，语言反应敏捷，更重要的是心情舒畅，脑袋也清醒多了，不再毫无缘由脑子疼了。

我的朗读功效引起大家的讨论，有人认为我的话题颇有疑问。有人说，养生需要多方面因素，身体素质、遗传基因、饮食习惯等。我认为，在相同的人中，喜欢朗读的人长寿机会大一些。据自己的体验，朗读好的文章和诗词不仅给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人的身心健康大有裨益。我只是一个朗诵群的管理员，差不多每天都用交友软件推送自己的朗读作品。我朗读的题材有古代散文、诗词歌赋，还有现代散文、诗人的作品。阅读中，感悟生活哲理，精神环境优雅了，诸多心理烦恼、情感焦虑、工作和生活的压力能在一定程度上得到疏解与释放，使自己身心健康，对生活充满热爱，对社会种种现象也能接受和看得开一些了。

虽然我们老年人已经过上退休生活了，但是莫名的烦恼依旧会出现，例如家庭的、社会上的、人际交往的；……