程凯

长时间用手机，有些人会出现手指、手腕疼痛、麻木等不适。日常不妨多按揉手部的三个穴位来调理不适感。鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点，肉最丰厚的部分；列缺穴，將左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖处的凹陷处即是；合谷穴，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。每天分别按揉3个穴位，以产生轻微酸麻感为宜。