一到冷天，我就开始手脚冰凉了，就算穿得很厚也没用，有时候手脚冻得都没有知觉了。家里的長辈说我这是气血不足的表现。请问，这是真的吗？

答：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸等都是气血不足的表现。如果你是气血不足，就要对症进行治疗。但也有些基础代谢偏弱、循环相对较慢的人，也会出现手脚冰凉。保暖、运动、吃热食可促进气血循环，让手脚变温暖。

需要提醒的是，有血管疾病或血糖控制不良的中老年人，如果手脚局部发凉，保暖也没法改善的话一定要去看看医生。