张金梅

（湖北省十堰市太和医院（湖北医药学院附属医院），湖北 十堰 442000）

1 中医护理在月经调理中的作用

中医把月经失调归结为主要的两个原因，其一是先天的不足，其二是后天的调理不当所导致的。中医常说，七情也能伤人，劳累过度、房事过多，生育频繁等都会对脏气有所损伤，继而使肝脾肾的功能紊乱，最终导致气血失常。其实，情感抑郁或者意志消极都会使冲仁二脉受伤，也会导致月经失调。因此，中医的理论是要从内脏来调理身体，帮助改善月经紊乱的问题。

在中医的辩证论治的角度来看，治病还可以通过不同的食疗方案。总体来看，中医所主张的是以病患为主，观察其病情的根本原因，做出预防性的护理干预。一方面可以增强治疗的效果，另一方面还可以让患者积极配合医者治疗。

2 中医之月经调理方法

2.1 药物预防法

药物预防需要根据女性的身体状况进行，如果平常身体素质就很虚弱，气血不足，就很容易出现月事不调的病症。如果肾阴不足，可以用六味地黄丸；如果肾阴和肾阳都不足，可以用十全大补丸，让脾胃得到滋养，这样就不会因此生病；如果房事太过肆意频繁，就容易使冲任两脉损伤，肾气就无法存守，需要关闭命门，适合服用固阴煎、秘元煎之类的药方。其实可以视年龄段的不同，采用不同的治疗方案。内热就去热，体寒就用温养的办法，对症治疗，就能平复症状。

2.2 饮食预防法

第一，膳食。在用餐方面需要针对不同体质做不同的选择，如果平时体质虚弱，阴虚且容易上火，就需要减少壮阳食物的食用，不然会使冲任二脉异常，使血气在身体内乱走，导致经期时间不准确、血量变多、经期吐血等；相反，如果平常身体肥胖还怕冷，就说明身体内阳气不足，就要少吃性凉的食物，尤其是在经期、怀孕的时候，不然就容易出现寒气过重而导致血液凝块淤塞血脉，然后痛经、闭经、经期紊乱等问题就会随之而来。

第二，药膳。用药膳来对身体进行保健也需要分不同体质，不能强行按统一的标准来食用。如果女性平常脾胃不好，中气不足，而且容易得月经病，就可以吃一些补中益气的药膳，比如用羊肉、回回豆、草果所做成的杂羹。要是平常容易受惊恐惧，经常郁结在心，可以多吃羊心。

2.3 生活习惯预防法

首先，要小心风寒入体，女性由于经期生理特点，特别是正处于经期的人血室正开，风寒邪气容易从皮肤表面侵入身体，也可以从阴户向上行走，是寒气凝固血液，影响冲任二脉，因此患上月经病。如果是因为过度劳累伤害了体内的血气，就会变得虚弱使身体受损，就会在寒风侵袭的时候导致经期血液凝固。所有女性月经不调，都是因为操劳过度导致气血虚弱，让冷风寒气有机可乘。所以，女性在经期和生育后要注意保暖，不能经受寒风。

其次，住处适合干净整洁。这样的地方才能让人心情愉快，还能减少病毒的侵扰，减少疾病。另外，住处需要干爽，不可以太过潮湿，月经时也别在湿地常留，不然会导致湿气入体，让月经失调。

2.4 保健预防法

劳逸结合。成年女子需要注重劳逸结合。如果太过于放松容易使气血不顺畅，就是我们所说的“躺久伤气”；过度劳累易消耗气血，如果劳动太多,就会伤害到身体内部的器官,急迫的气虚不能抑制其经络血,因此会突然爆发。又可以看做经期不正常，是因为过度的劳累，导致身体受损血气堵塞，使月经失调。”所以说经期、孕期、产后安排适中，对月经疾病的形成有一定的防范作用。

加强锻炼。没事多锻炼，增强对病毒的抵抗力，让身体的真气丰腴，对月经病有减少和预防的作用。加强自身体质的办法有很多，比如散步、做有氧运动、打太极等等。气功也可用来对女性妇科疾病的防范，如体阴不足、阴虚内热，容易导致月经提前、月经表少或过多、甚至卵巢功能下降。

预防保健。可以将双掌手心反复摩擦，等搓热后紧贴腰部，可摩擦五十下使身体局部感到温热，此时可停止摩擦但仍需贴住腰部两分钟左右。在进行动作时要平心静气，投入全身心，只要用此法在月经来之前的1-2天保健，就可以减少月经病的出现。

3 结 论

总的来看，月经不调的患者需要中医护理来帮助减轻和改善病症，不但可以得到明显的效果，同时也有利于治疗的效率。无论是临床经验来看，还是医书药理的佐证，都一致认为月经不调患者值得试一试中医护理。一般会采用药物、饮食、生活规律预防法，以及保健预防的手段来改善女性的身体状况。