张绍爱

摘 要 青少年时期是重要的阶段，是形成良好行为习惯和兴趣的关键时期，青少年德智教育与教师、父母有直接的关联，因此教师和家长的行为习惯将直接影响青少年。但是青少年正处在懵懂时期，并不能正确的辨别好与坏，可导致青少年出现负面问题，故此培养青少年自控力特别重要。

关键词 培养 青少年 自控力

中圖分类号：G641文献标识码：A

自控力主要是指基于意志行动调控自身行为和情绪的能力，自控力属于意志范畴，是通过后天培养与磨炼的。青少年因其年龄特点，导致自控力较差，并不能正确的调控自身行为，导致可产生负面问题，这种情况并不利于青少年身心健康发展。故此，本文将浅析青少年身心特征，并提出培养青少年自控力的策略。

1青少年身心特征

青少年时期主要是指儿童在发育阶段成年人过渡时期，主要是在成熟和幼稚阶段徘徊。青少年时期人体生理和心理等方面快速发育成长，是重要的生长和发育阶段。处在这个时期的青少年，主要具备下面几方面的特征。（1）理想自我和真实自我相互统一：处在这个阶段的青少年，在身体与第二特征快速成长的过程中，可增长自身意识，并且积极探索自我，渴望将理想自我和真实自我相统一，希望自我形象可达到父母、教师和朋友的认可与肯定。（2）独立意识增强：当青少年的自我意识逐渐形成之后，便开始渴望独立，渴望通过双眼了解世界，评判是非与对错。当青少年独立意识得到增强，青少年便可对父母教育产生质疑，导致和父母的关系逐渐疏远，甚至可发生冲突和矛盾，并且自身情绪多变。此后青少年便形成了自我社交圈，将沟通和交流的重心放在同伴群体，同伴群体的言行举止和价值观念等均可产生直接影响。（3）道德意识与价值观念：最初每个人道德意识与价值观念均来自父母，但是当学生开始步入到中学之后，教师和同学、社交网络等均可对青少年产生直接影响，并且促使自我思考能力得到强化。当形成新的自我能力和价值挂念，便会重新评价道德意识与价值观念，从而形成相对稳定化的道德体系。

2培养青少年自控力策略

2.1学校角度

学校能够更好的培养学生综合素质，中小学校需要积极开展德育教育相关的活动，将德育放在重要的位置。德育是人们成长的重要灵魂，是人们成长的根基，当人们没有自身信仰，没有追求的目标，便不能正确的认识到生存意义。因此学校和教师在重视学生考试成绩的同时，还应该关注学生生理和心理变化情况，弘扬正能量人物，促使学校可以充满活力和朝气。另外学校还应该定期开展多元化的校园活动，例如学雷锋和爱国系列合唱比赛，从而促使学生可以在健康的校园风气中，培养学生的德育素质，这样便可促使学生具备抵御不良行为的能力，从而提升自控力。

2.2家庭角度

首先家长应该基于思想角度培养青少年。父母是第一任教师，孩子最为亲密的人为父母，因此家长必须密切关注孩子生理状态和心理状态等各个方面的，不能在生活和学习中不关心孩子，当孩子出现不良行为时，必须要及时制止，采取劝说教育等各种方式，并且还可列举反面教材，让孩子知道网络游戏和抽烟等行为均对自身发展产生负面结果，通过反面教材，让孩子逐渐正确的辨别好坏，从而在潜移默化中树立正确的人生观和价值观。家长还应该鼓励学生积极的学习艺术，从而正确的陶冶自身情操。青少年时期是学习的重要时期，文化课程的任务比较中，故此家长可以带领孩子在剩余时间学习其他乐器或者娱乐项目，从而促使孩子生活可以更加的丰富，利用兴趣班形式，培养孩子兴趣爱好，利用声乐和舞蹈等项目，培养并激发孩子发现美、了解美的能力。孩子在学习艺术过程中，可以真正的享受美，促使培养孩子美育。

2.3自身角度

青少年应该具备正确辨别好坏的能力。12岁至18岁为青少年阶段，这个阶段青少年并不能正确的辨别好和坏，可受到他人诱惑和欺骗。当青少年看到有人吸烟，便有模仿冲动，因此青少年群体并不具备正确辨别好坏和是非的能力。当在学校中看到有人放学后去网吧，因其自身好奇心，导致最终对游戏上瘾。青少年群体不具备自控力的根本原因为并不能争取的辨别好坏和对错，因此家长和教师必须加大引导的力度，通过教师和家长潜移默化影响，确保青少年可逐渐具备辨别好坏的能力，从而树立争取的人生观和价值观。青少年应该认真听取教师和家长给予的教诲。家长教育孩子的根本目的为让孩子能够有一番作为，为孩子感到骄傲。父母之间教育的方式不同，但是根本原因为让孩子可以健康的成长，切忌走上“弯路”。因此，青少年必须具备辨别是非能力，真正的了解父母的不容易，远离不良行为，多做易于健康成长的事情。教师承担较大的责任，教师教育学生的目的为让学生可以得到更好发展，培养学生的综合素养，为学生提供良好的德育教育。

3结束语

综上所述，青少年时期正处在懵懂时期，因各方面因素的影响，导致青少年并不能有效的控制自身行为，从而出现吸烟等不良行为，这些行为对青少年健康发展将产生直接影响。因此，学校和家长应该共同努力，探究可行性的方法。培养青少年自控能力，可促使青少年胸怀宽广，具备生活信念与抱负，并且还可培养健康的情感，对社会和人生等各方面充满信心。

参考文献

[1] 可苏以.如何培养青少年的自控力[J].智库时代，2019（31）：276+278.

[2] 邓亚蓝.如何培养青少年的自控能力[J].农家参谋，2019（09）：137.

[3] 赵璐璐.如何培养青少年的自控力[J].北方文学，2017（15）：227.

[4] 施佳.如何培养青少年的自控力[J].考试周刊，2017（53）：29.

[5] 杨壮雪.如何培养青少年的自控能力[J].中华少年，2018（20）：212.