肖育俊

在生活中有些人会因为自控力不足而感到苦恼，自控力是什么呢？自控力就是自己管住自己的能力。

最近我读了《做个有自控力的小孩》一文，受益匪浅。文中写道：“有些人会因为自控力不足而玩物丧志。”比如规定平板电脑每天只玩1小时，却因为缺乏自控力，到点了总是舍不得放下双手;比如规定饭后半小时去写作业，却因为缺乏自控力，被电视里的动画片吸引得迟迟不愿起身，导致作业潦草完成、学习成绩一落千丈。

我也时常缺乏自控力。《做个有自控力的小孩》一文，让我明白了缺乏自控力的严重后果。因此我总结了几个提高自控力的方法：首先明确自己什么时间应该做什么，不应该做什么。例如，上课时要好好听讲，下课后就尽情玩耍。其次将自己需要做的事情清楚地列一个计划表，严格按计划实施。例如几点起床，几点看书，几点做作业等。最后一个办法是学会对自己喊“停”。例如，学习累了，你可以玩10分钟游戏，10分钟一到便及时喊“停”，继续学习。

《做个有自控力的小孩》这本书，让我不再苦恼！指導老师：刘赞英