赵悌金，邹 华

(大理大学 体育科学学院，云南大理 671003)

1. 户外运动特点及发展趋势

目前对户外运动的概念普遍认同的是中国登山协会对户外运动的定义:户外运动是一组以自然环境为场地(非专用场地)的带有探险性质或体验探险性质的体育项目群。它的关键词是“自然场地”和“体育活动”，同时又以其探险性和受环境影响的不定性而区别于其它体育项目[1]。在我国开展较为普及的项目有登山、攀岩、越野跑、野外露营、定向运动、拓展、探险等活动。中国户外用品联盟2016年度的调查报告显示，户外运动已经成为人们强身健体的重要形式，2016年国内户外用品市场零售总额已达232.8亿元，户外运动的参与者中，主力军是26-45岁的人群，占比高达64.3% 。可以看出，户外运动在我国已经蓬勃发展起来，尤其在青少年中有着极大的发展潜力。

2. 户外运动在云南省高校的开展的情况

通过对云南省高校调查发现，户外运动课程的开设率不高，有关户外运动课程设置主要有《定向越野》、《户外运动》、《野外生存》3门实践课程，可供选择的学习内容较少。云南农业大学在公共选修课中开设了《野外生存》和《户外运动》2门课程，但据笔者调查这2门课程主要以理论课为主，西南林业大学和大理大学公共体育课中开设定向运动实践课程，部分学校开设了定向运动选修课程，大部分学校的户外运动的活动都是以协会或俱乐部的形式存在，如云南师范大学滑板协会、大理大学勇攀户外运动俱乐部、大理大学赞跑团协会、昆明理工大学越野骑行协会、云南民族大学拓展协会等。

3. 户外运动进入高校体育教学的意义

3.1 户外运动课程能提高学生的身心素质

每一项户外运动都有着特有运动方式。就定向运动而言，是一种有氧运动，在自然地形中奔跑不但可以发展心肺功能，而且还能让运动者充分地感受到大自然的魅力，使锻炼的主动性和积极性大大提高，运动起来更投入，运动时间和距离更长。就攀岩训练而言，是一种身体的锻炼，又是一种心理体验，在攀岩的过程中我们都有这么几个过程的体验：被动接受、自我感觉良好、产生兴趣、主动练习、技能提高、自我肯定。这种全新的自体体验累积到一定数量后，会内化为自己的一部分，塑造出独立果断、坚持不懈、勇于探索的意志品质，同时提高了毅力和承受挫折的能力。

3.2 户外运动增强大学生的社会竞争力

户外运动强调的是一种体验，是一种内心的感悟，其内容丰富、形式灵活，集认知、情感、意志等多项教育于一身。很多户外运动项目都是以集体的形式参加，必须通过相互间的协作交流才可以完成，社会上的很多企业为了提高团队的凝聚力和培养职工的事业心和责任感，都会组织员工去参加一些户外运动项目。高校教育可以充分利用好户外运动这种教育形式和功能，通过开设户外运动课程，在上学期间培养大学生的人际交往、团结协作、潜精研思等社会适应力，有助于在今后的工作岗位上形成脚踏实地，尽职尽责的工作作风。

3.3 户外运动开启体育课程教学新模式

把户外运动引入到高校体育教学中，可以把体育课程时间的安排更赋弹性化，不再仅仅局限于周一到周五的正常上课时间，我们可以灵活的选择周末或假期时间安排上课内容，拓宽了体育课程的时间；把户外运动引入到高校体育教学中，使得体育课堂从室内走到室外，从校园走到大自然，使得传统体育课中的走、跑、跳、投、攀爬、跨越等动作有了新的锻炼场所，拓宽了体育课程的空间，打破了以往传统的教学模式。

4. 云南省高校开设户外运动课程的前景分析

4.1 国内高校成功的先例和国家政策法规提供了依据

在国家体育总局登山运动管理中心等有关部门的支持下，国内许多学者已经开始慢慢探索户外教育现状，初步归纳出了户外教育的发展脉络，普遍认为高校开设户外运动课程适应现代教育的发展，符合体育课程改革的发展趋势。2014年教育部设立大学生户外生存与生活能力培养的课题，户外运动正式和高校教育开始结合起来，其后推行的素质拓展、体验性学习也在高校普遍推广起来。基于这种特有教育功能的存在，全国已有200多所大学已经开设或者准备开设定向运动、野外生存生活训练、攀岩、登山等各类户外运动公体选修课或是体育教育专业必修课[2]。

另外，教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程试行方案》这两项法规，表明我国非常重视和支持户外运动在普通高等学校的开展，这为云南省普通高校开设户外运动课程在政策和法规上提供了依据。

4.2 云南省丰富的自然资源为高校开设户外运动课程提供了良好的条件

4.2.1 以省会城市昆明为例

昆明市为山原地貌，地势大致北高南低，多溶洞和溶岩地貌，溶岩盆地有石林坝子。年平均气温16.5℃，气候宜人。西山、金马山、长虫山等环绕昆明主城区适合开展近郊区的户外运动活动，南诏乌蒙轿子雪山，最高海拔 4247 米，山上植被多样、景色优美，具有成熟的户外运动配套设施，适合发展户外活动教学和赛事，在昆明周边海拔高度在 2000 米以上的山峰大概有100多座，其中最具有代表的是昆明“十峰”，我们在“十峰资讯”经常可以看到由各种户外运动公司举行的活动。昆明水资源丰富，较大的湖泊有滇池和阳宗湖，还有凤龙湾、野鸭湖、玉龙湾等其他小型湖泊，丰富的水体资源为昆明户外活动的开展提供了良好的场所。

4.2.2 以地州市城市大理为例

大理地处云南省中部偏西，市境西及点苍山脉，东巡洱海。苍山地处滇中高原西部与横断山脉南端交汇处，主峰点苍山位于横断山脉与青藏高原的结合部，顶端保存着完整的典型冰融地貌。苍山具有十九峰十八溪，中国登山协会有关专家考察苍山时，认为这里具有独特而优美的环境是最适合开展户外运动的天然场所。洱海，是一个风光明媚的高原淡水湖泊。环海路线由下关、龙龛码头、才村、大理古城、喜洲古镇、海舌公园、双廊、小普陀、海东等景点是绝美的沿海公路，可以三百六十度无死角观赏洱海，也是骑行、徒步等户外活动的绝佳路线。

4.3 户外运动的大环境为云南省高校开设户外运动课程提供了良好的氛围

随着国民生产总值和人均GDP稳步上升，中国户外用品市场零售总额呈逐年递增趋势，2016年户外品牌总数到达872个，其中国内品牌430个，国外品牌442个，随着生活方式和消费理念的不断转变，户外运动逐渐从“专业化市场”变成“大众需求市场”， 2018统计数据，目前全国共有122个户外运动类协会，其中114个户外运动协会，8个极限运动协会；全国的户外运动类俱乐部已高达1792个，其中户外运动俱乐部1635个，极限运动俱乐部157个。政府机构和社会组织共同主办的各种户外运动赛事一站接一站，以昆明为例，2016昆明市举办了首届“凤凰谷、菌子山”户外运动挑战赛、云南户外运动联盟大会、云南第二届攀岩公开赛、“七彩云南”红土地徒步健身跑赛、昆明自行车山地联赛、格兰芬多自行车赛昆明站、第九届红牛轿子山翻越挑战赛等十几项规模较大的户外活动和赛事，平均一个月就有一次活动。

5. 结论与建议

户外运动开启了体育课程新的教学模式，以其新奇的组织形式赢得了高校广大师生的青睐。目前，云南省普通高校户外运动课程开设率还不高，但是参加户外运动的大学生在逐年增长；云南省有丰富的自然资源和浓厚的户外运动文化，为高校开设户外运动课程打下了坚实的基础。在云南这个多山多水的省份，我们应充分将自然、教学、发展、创新有效结合，适应当下的高校教学改革趋势。