郝怡青 徐海迪 郝丽娜

摘 要：由于科技与经济的发展，人们的物质与精神生活也变得越来越丰富。当代大学生作为现代社会的特殊群体，他们的精神领域产生变化。由于社会、家庭、自身等多种多样因素的干扰，使得大学生们面临着各式各样的精神压力。本文的研究亮点在于将运动与医学结合为一体，以目前的社会热点——大学生的心理健康教育问题作为切入点，运用资料法、问卷调查发、专家访谈法、数理统计法等研究方法，观察体育锻炼对大学生的心理健康所产生的影响。我们走访相关专家并制定合适且恰当的运动锻炼计划进行研究。希望我们研究成果能够为心理疾病患者提供有效的运动康复方案，推广至全国以提高国民心理健康水平。

关键词：运动训练;精神压力;心理健康;大学生

1 研究目的

1.1 精神压力是大学生发展前进路线上的绊脚石

当代大学生作为现代社会的重要组成部分，他们的心理健康以及精神压力问题不容小觑。由于大学生的身心状态还未完全发育成熟，他们的应对能力尚显稚嫩，面对挫折与打击的自我调节能力较差，因此当问题出现时会产生较大的精神压力。无法否认的是，适度的精神压力可以增强人们面对逆境的应对能力。但是精神压力过大会使人产生烦躁、压抑、焦虑等负面情绪。

目前大学生形成较大心理压力的原因有很多，其中学习压力和就业竞争带来的压力二者遥遥领先，这与我国社会激烈竞争的现状相符合。……