刘苑鑫

(河南医学高等专科学校，河南 郑州 450000)

国务院在《深化教育改革全面推进素质教育》决定中指出：“学校教育要贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强学校的体育工作”。可见，我国学生的健康问题已经摆在学校教育和学校体育的重要位置，大学是青少年到成年人之间的过渡期，其健康状况直接影响到成年后的健康水平。高校对于大学生的世界观、人生观和价值观的形成具有极其重要的影响。在高校的教育中，体育教学和体育锻炼对学生的心理健康起着重要的影响，良好的体育锻炼不但可以提高学生们的身体素质，培养健康的体魄，还能够帮助学生们建立起坚强的意志和坚定的信念，从而让学生们保持心理健康，减轻心理上的压力，最终使他们的身心健康。本文从乒乓球运动对大学生心理健康的影响展开论述。

一、乒乓球运动的特点

乒乓球运动是一项集速度、力量、耐力于一体的隔网对抗性运动项目，它同羽毛球、网球并称三小球。其本身具有健身性、竞技性和娱乐性的特点，是智能、技能、体能三者结合的运动。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，并具有健身性、实用性、娱乐性、终身性、竞争性、合作性等特点。要求练习者在短时间内有较强反应能力和应变能力。器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，投资少，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。乒乓球运动是上下肢配合的一项全身运动，经常参加这项运动可发展人的灵敏性和协调性，增强体质，并能培养人的意志、品质；……