文·张晓风

指导专家·李海鹰（首都儿科研究所儿保科副主任医师）

陈秀华（广东省中医院治未病中心主任医师）

施婷婷（广州市妇女儿童医疗中心儿内科主治医师）

“上火”跟喂养不当有关

广东省中医院治未病中心主任医师陈秀华教授表示，0～1岁的宝宝通常以母乳或奶制品为主食，6个月以上开始添加辅食。奶粉或婴儿米粉中动物蛋白质的含量很高，很多家长想让宝宝多摄入营养，未严格按照冲调奶粉的提示冲奶，喜欢把奶粉冲得浓一点给宝宝喝。在宝宝胃肠功能发育未成熟的情况下，这样做容易导致宝宝消化不良、营养积聚而“上火”。除了喂养不当外，周围环境差、食用了含有污染物质的奶粉、自身免疫力低等因素也可能导致宝宝“上火”。

李海鹰表示，奶粉是一种极容易受污染变质的食物。比如奶粉开盖后储存不恰当，或者冲调后没有及时喝掉，就会导致部分污染物进入奶粉。当宝宝饮用了这些含有污染物质的奶粉后，就可能会出现类似“上火”的症状，其实是细菌在体内产生了轻度的感染。再者，由于宝宝自身免疫力不足，而目前多数家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境，从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小，宝宝免疫反应会推迟，从而“累积”起来就会出现类似“上火”的症状。

调理饮食，帮宝宝“下火”

宝宝出现了“上火”症状，家长该如何正确调理？广州市妇女儿童医疗中心儿内科主治医师施婷婷建议家长从以下几点来帮宝宝“下火”：

1 为宝宝挑选配方奶粉时，避免含有棕榈油的配方奶粉，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收，有助于改善宝宝大便的性状，不易引起便秘和“上火”症状。

2 严格按照冲调奶粉的提示冲奶，不宜将奶液冲得浓度过高。在两餐奶液之间适当给宝宝喝水，根据不同的月龄掌握喝水量。小宝宝以10～20毫升为宜，稍大的宝宝可根据宝宝的进食情况喂水。

3 添加辅食时要循序渐进，从泥状过渡到渣状，不能加得过快、过多，以免给肠胃过大的压力。同时，适量添加蔬菜、水果，有助于宝宝消化。

提醒家长，虽然蜂蜜可以润肠通便，但对于小婴儿来说食用要谨慎。特别是1岁以下宝宝，不能食用蜂蜜。因为蜂蜜里面含有花粉、肉毒杆菌，小宝宝的胃肠还没发育成熟，此时食用蜂蜜会增加胃肠道负担，甚至损害胃肠道。

Tips母乳喂养也会“上火”

母乳妈妈如果不注意饮食，导致自身“上火”，也可能会通过乳汁影响宝宝。所以，母乳妈妈一定要注意饮食，平时不要吃辛辣刺激食品。如果出现“上火”症状，可以尝试用甘草、菊花、金银花等熬水喝。