柳青

摘 要：良好的人际关系对每个人来说不仅是必需的也是非常重要的。从心理健康的角度讲，几乎所有的心理问题都与人际问题有关。对于大学生而言，人际交往更是他们生活中的一个重要方面，建立新的人际关系，恰当处理各种人际交往，是每一个大学生面临的首要问题，也是保证大学生心理健康的重要因素。所以本文以心理学的视角介绍了人际关系的发生发展，并教会大学生用科学的方法处理人际关系。

关键词：心理学；人际关系；技巧

中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1009 — 2234（2018）08 — 0117 — 03

一、人际关系发展变化的过程

人际关系是人与人在沟通交往中建立起来的直接的心理上的联系，它是交往双方经历了从无关到关系密切的一系列不同程度的相互关联状态，是一个动态变化的过程。良好人际关系的建立与发展要经过定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。

定向阶段包含着对交往对象的注意选择和初步沟通等多方面的心理活动，注意是自发的选择，它本身反映着某种需要的倾向。在这一阶段，交往双方暴露的关于自我的信息仅仅是最表面的东西。

情感探索阶段是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅停留在一般的交往上的阶段。在这一阶段，随着双方共同情感领域的发现，双方的沟通也会越来越广泛，自我暴露的深度和广度也会逐渐增加。

人际交往发展到情感交流阶段时，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时双方关系的安全感已经得到确定，因而谈话也开始广泛，涉及自我的许多方面，并有较深的感情卷入。……