徐伟文

摘要：羽毛球简单易学，深受世界各国人民的喜爱。目前，人们的生活质量得到了显著的改善，越来越多的居民开始注重健康与养生，这进一步推动了羽毛球元的运动的发展。然而，因为体质、运动场地、运动准备等因素，运动者身体某个部位会发生损伤。基于此，本文首先分析了羽毛球运动所引起的常见运动损伤及原因，之后提出了羽毛球运动常见运动损伤的预防方法，以供参考。

关键词：运动损伤；羽毛球运动；预防方法

0.引言

现代羽毛球起源于英国，是世界第二小球类运动。羽毛球于上世纪20年代传入我国，深受国民的喜爱。羽毛球在技术水平方面的要求不高，对运动者的年龄、身高等其他客观因素，没有严格的限制。同时，羽毛球运动具有舒筋活血、促进新陈代谢的功效，可以有效预防心血管病，这是羽毛球运动深受群众喜爱的原因。虽然羽毛球运动较为简单，但是由于运动者长期缺乏锻炼、准备工作不充分等，常会引起不同程度的运动损伤。为了减少羽毛球运动引起运动损伤的情况，本文将对常见远动损伤的类型、原因以及预防方法进行分析。

1.羽毛球运动所引起的常见运动损伤及原因

1.1肘关节损伤

肘关节结构较为复杂，肘关节损伤是羽毛球运动的常见损伤之一。在击球过程中，大量的错误动作造成肘关节处的肌肉长期受力，同时手掌过度向上翻以及击球时机过晚等都会引发肘关节损伤。

1.2肩关节损伤

肩关节是球窝关节，一般情况下，肩关节脱臼的几率较低。……