吴学文 焦健 王秀进

当前，随着社会发展，人民生活水平的提高，再加上饮食结构的不合理，高脂、高糖、高蛋白食品摄入过量，导致患高血压等“富贵病”的人越来越多。随着社会的发展，人民生活水平的逐步提高，医疗条件的改善，人们的人均寿命逐渐延长，老年人也日益增多，中国也逐步迈入老龄化社会的行列，高血压是老年人常见的疾病，老年高血压患者在中国也逐渐增多。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡，因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。有研究证实，在高血压治疗中，运动保健疗法起着非常重要的作用。因此老年高血压患者在进行运动保健时要根据老年人群的特征，必须科学选择合适的运动项目、合理的安排运动量、及时的运动监督才能使老年高血压患者从运动中获益。

1. 老年高血压病患者运动保健的意义

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。在临床上是以动脉血压高于正常范围为主要特征，并伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的临床综合征。随着年龄增长，40岁以上人群发病率较高。科学的参加运动，对老年高血压患者具有积极的促进康复作用。在心脏功能上，运动锻炼可以改善心脏冠状动脉血液供应，增强心肌收缩力，增加心输出量，提高心脏功能。在代谢功能上，运动可以促进体内脂肪代谢，纠正体能脂肪代谢异常，控制体重，降低因高血压同时伴有脂肪代谢紊乱所导致的心血管疾病。……