陈秋婵

摘 要：随着高三一轮复习的推进，学生在心理承受、生活作息、学习节奏等方面慢慢平稳地适应了高三高强度的复习。一轮复习跨度近6个月，不少学生出现学习状态疲软期和备考心态迷茫期，具体表现在课堂与课后的行动力欠佳、复习效率偏低。为帮助学生及时调整备考状态，走出迷茫期，促进学生有效的自我管理，分享三种操作性强的表格月计划“我的高考奋斗目标”“马特30天焕新”和“八号种子计划”，焕新行动力、提升高三学生的高效备考，收获坚持不懈的阶段性学习成果。

关键词：高三复习；表格月计划；自主管理；行动力；高效备考

一、分解落实每一月的“高考奋斗目标”，让梦想“触手可及”

高三复习是与时间赛跑，挑战高三学子能否准确定位高考奋斗目标，并制定行之有效的整体规划。我带高三21班的第一天，就引導学生先对自己的学习优势科目、弱势科目进行分析，把高考目标分解成短期计划与长期计划，结合自身实际，准确定位月计划，逐月落实“跳一跳就够得着果子”的近期目标，并细化分解近期目标为每一个月的高考奋斗目标计划。

高三一轮复习长达六个月，以每个月的月考为检验，分解成6个近期目标。高三学子须充分在周末进行一周复习归纳总结，在月底自主对学习进行月检查验收目标实现程度（优秀、良好、及格、待改进），为下个月的学习打下基础。日本马拉松运动员山田本一的成功正是如此：每次比赛前亲自踩点比赛现场，把沿途醒目的标志如银行、高楼、学校画下来并标出每段里程的位置。……