冯惠玲 影妍

“上火”是人们熟知的中医术语。有人自觉有症状，就忙不迭地找清热药或凉茶服用。其实，上火也有五脏六腑之分，症状表现各不相同。有了上火症状，用一些茶饮方有对症去火之效。

灭心火——竹叶灯心草茶

当心脏有火时，常见症状有心烦气躁、失眠，口舌生疮或溃疡，面赤口渴，出汗多，小便短赤等。其有虚实之分，实火是火邪太盛，阴液不能制火而上窜；虚火则并非真的上火，而是阴津相对不足，致使水火失去平衡，虚阳上浮。

心火实证的患者可喝竹叶灯心草代茶，具体为：取新鲜竹叶20～30克、灯心草5～10克，每天煎水代茶饮用。方中，竹叶为主药，能清心火、除烦热、止口渴，既有清热生津之功， 又有甘淡利尿之效；灯心草为辅药，能清心降火、利热通淋、除烦止渴。二药合煎为茶，味甘而淡，容易入口。

此方可代茶频频饮用，既解口渴又增加小便量，使心火随小便解去。连续饮用3天，观察效果，如好转，可停止饮用。

灭脾胃火——橘皮竹茹茶

当饮食不节，吃多肥甘油腻的食物，酿成湿热，内蕴脾胃，或感受湿邪，可致脾胃受湿热所困。脾胃湿热的常见症状有身重困倦、恶心反酸、渴不欲饮、不思饮食、脘满腹胀、口干口苦或口气臭秽等。

要清脾胃这把“火”，还要行气化湿、理中化痰。推荐喝橘皮竹茹茶：取竹茹15克、橘皮12克，放进纱布袋中，加水煎沸后再煮5分钟左右，放凉后代茶饮。橘皮气味芳香，能理气和中、燥湿化痰；竹茹能清热化痰、除烦止呕、降胃气、止呃逆。两药合用，主要用来治疗痰热内蕴、湿浊困脾。……