红岩

枣可代食物，有人就把它叫作“木本粮”，枣主治心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，和百药，久服轻身延年。如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

健康红灯

夏天别忘防寒

首先，避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免長时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24℃至26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠馍式”。其次，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。最后，饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

滥用泻药也便秘

有文献表明，如果滥用泻药也会导致便秘。泻药虽然能治疗便秘、帮助排便，但如果长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。那么，面对药物引起的便秘，我们是否就束手无策了呢？答案当然是否定的。首先，如果你正在服用容易引起便秘的药物，而且出现了便秘的症状，可加用一些治疗便秘的药物，例如复方芦荟胶囊。……