高建新 王青 付宝艳

摘 要： 户外拓展训练可以使高校公共体育课回归自然，锻炼学生分析解决问题的能力，培养学生优良的团队意识、吃苦耐劳的精神、承担风险能力和面对挑战的信心，调动学生参与公共体育课的积极性，培养学生的社会适应能力，为学生终身体育观念的形成打下基础。本文从运动参与、体育知识与技术、身体健康、心理健康与社会适应等学校体育健康课程领域分析了高校公共体育课引入户外拓展训练的可行性，提出了相关对策与建议，以期为我国高校公共体育课教学改革提供理论参考。

关键词： 户外拓展训练 高校公共体育课 可行性

户外拓展训练（Outward Bound）又名户外体验式培训，是由牛津大学教师科翰（Kurt Hahn）于20世纪30年代提出的一种体验式教学模式。户外体验式培训源于英国，二战期间英国船队屡遭德国袭击，许多海员葬身海底，结果发现逃生的人不一定身强力壮，但都是意志力、求生欲望特别强的人，这些人具有丰富的生存经验和团队合作精神。户外体验式培训是在培训师的指导下，学员通过参与户外活动共同交流、分享经验、反思行为、提升认识、磨炼意志、完善人格、熔炼团队的一种培训方式。1941年科翰以年轻海员为训练对象，在英国建立第一所Outward Bound户外学校。20世纪70年代，美国马萨诸塞州将户外体验式培训引入学校教育，现已成为美国学校教育的重要组成部分。新加坡最早建立户外体验式培训学校，此后中国的香港和日本、韩国先后引进户外体验式教学，并且将其纳入学校教育体系。1995年户外体验式教学第一次被引入中国大陆，北京、上海等大城市相继成立户外体验式培训学校。清华大学率先将户外体验式培训引入MBA教学体系。到目前为止，户外体验式培训的教学理念与方法没有在我国学校体育教学中进行大范围的应用，如何将户外体验式培训应用到高校公共体育教学中已经成为我国高校體育教学改革的热门课题。本文以学校体育健康课程五个重要领域为视角，对我国高校公共体育课引入户外拓展的可行性进行了分析。

1.公共体育课的运动参与及体育知识技能学习

1.1户外体验式训练可以提高学生公共体育课的兴趣与参与

运动参与是我国学校体育健康课程的首要目标。体育课的态度与兴趣决定了学生公共体育课的参与程度。我国学校体育法律法规明确规定公共体育课是各级各类学校教育教学的重要组成部分，高校也不例外。一般情况下各高校在大学一、二年级开设公共体育课程。目前，我国各大高校把公共体育课设置为必修课程，直接和学分挂钩，学生必须参与。据调查，由于升学与就业的压力，实际上大多数学生就是为了应付期末的体育考试，真正参与公共体育锻炼的人数比例不高，而主动参与公共体育课的学生比例就更低。兴趣是最好的老师，如果学生对公共体育课不感兴趣，学校体育目标就无法实现。户外体验式教学是一种新的教学方法，将其引入公共体育教学，将打破传统枯燥的公共体育教学模式，提高学生的兴趣。学生在拓展体验的过程中对公共体育课产生兴趣，变被动接受为主动参与。

1.2户外体验式训练能够加强学生公共体育知识技能的学习

体育知识与技能是学校体育健康课程的第二个领域目标。高校公共体育课的重要任务之一就是传授给学生体育知识与技能。在大多数高校中公共体育课开设内容主要是田径、排球、篮球等传统项目，学生在中小学时代已经学习或接触过这些项目的基本知识与技能。另外，高校公共体育课考试内容以传统的田径、排球、篮球技术为主，学生学习起来难免有些枯燥与乏味。在高校公共体育课中引入户外拓展内容不仅可以激发学生的学习兴趣，而且可以传授给学生一些非田径或球类的运动技能与知识，例如：体育安全知识与技能、野外生存技能与本领、定向运动相关技能等。

2.户外拓展训练与学生健康的促进

2.1户外拓展训练与学生的身体健康

21世纪我国学校体育“健康第一”的教学改革思想必然要求学生全面发展，这与国务院颁布的《“健康中国2030”规划纲要》的总体思想是一致的，公共体育课不仅要求学生身体健康，还包括心理健康与社会适应，其中身体健康是基础。本文绝不否定我国高校公共体育课发展与促进学生身体健康的功能，而是建议面对公共体育课现状，引入户外拓展训练的教学方法，更好地从身体形态、身体机能与身体素质方面促进学生身体健康。

2.2户外拓展训练与学生的心理健康

心理健康是“健康第一”的学校体育观念的重要内容，也是高校体育与健康课程的领域目标。高校公共体育课大多注重学生身体素质与机能的提高，例如《大学生体质达标标准》对学生的身体力量、速度和耐力等素质方面要求居多，这里就不必赘述。心理健康包含学生自信、意志、情绪、道德等多方面因素，在传统高校公共体育课中一些教师会专门强调学生心理方面的内容，但不能说高校公共体育课就没有相关心理健康教育方面的内容，实际学生在公共体育课参与过程中受到无形的心理健康教育。户外体验式培训使体育课回归自然，在真实或模拟环境中使学生身临其境，增强学生的自信心，培养学生顽强的意志品质，在心理健康教育方面起到潜移默化的促进作用。

2.3户外拓展训练与学生的社会适应与终身体育

社会适应包括良好的人际关系、合作精神、社会角色和责任感。高校公共体育中很少有培养学生社会适应方面要求与内容，尽管在一些体育游戏中有培养学生团结合作方面的内容，但体育游戏以娱乐为主，难度较低，而户外拓展场景真实，难度较高，需要学生团结合作的能力较强；另外，户外拓展在社会角色感和责任感方面的培养力度大于一般球类比赛或者体育游戏。从学生记忆角度来讲，传统公共体育课很难对学生形成终身体育观念与思想，因为难度较低或者内容陈旧没使学生形成有深刻的记忆，而户外体验式拓展的经历一般会使学生记忆深刻并终生难忘，学生可以发现自身的不足，促进其终身体育观念的形成。可以说，户外拓展训练在培养学生社会适应能力与终身体育观念方面的作用明显。

3.高校公共体育课引入户外拓展训练的对策与建议

3.1户外拓展训练的场地与器材

户外体验式训练经典内容有任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS等。户外体验式教学要求的场地与器材在一般情况下可以被满足，除非一些特殊水上、野外、场地等拓展项目的场地与器材要求比较高之外，传统的学校体育设施如田径场、篮球场、足球场、游泳馆、室内体操馆、风雨球场等基本上能够满足户外体验式教学所需场地与器材要求，有利于户外拓展项目的开展。可以说，在场地与器材方面一般高校能够在公共体育课中引入户外体验式教学内容。

3.2户外拓展训练的安全因素

体育课中难免会出现安全事故。因为强度与难度较大，在户外体验式教学实施过程中，难免会出现一些肌肉拉伤、擦伤、扭伤，严重时会出现脱臼、骨折等不安全因素。考虑到安全因素，第一高校体育院系要设置户外体验式教学安全规章与制度；第二在高校公共体育户外体验式教学设计要把学生安全方面第一位，尽量采用一些安全系数较低的拓展项目，预防安全事故的發生；第三要对加强安全事故的处理能力，应对突发的情况；第四提高学生的安全意识，减少安全事故发生。

3.3户外拓展训练的师资培训

户外体验式培训最早被引入军事训练、企业培训等领域，在培训过程中培训师的作用是贯穿学员体验、分享、交流、整合、应用等整个拓展过程的。因此，一个优秀的拓展培训师对学员学习是非常重要的。将户外体验式培训引入大学公共体育课的过程中，体育教师就充当了培训师的角色，所以体育教师掌握户外拓展训练相关专业知识与技能就至关重要。在户外体验式教学师资培训中主要包括教师的专业知识、技能、组织能力和安全意识与教育等方面的内容。

3.4以公共体育课教学内容为主

在大学公共体育课引入户外体验式培训时首先是教学理念的引入，要打破传统的公共体育教学模式；其次是教学方法的引入，采用体验式教学方法帮助完成公共体育教学内容；再次是环节的引入，将户外体验式培训引入公共体育课的准备部分，或者在基本部分中辅助动作要领的教学。本文认为户外体验式培训对公共体育课教学起到辅助作用，只能在公共体育课的一个环节或部分环节出现，公共体育课一方面不能脱离学校体育的要求，另一方面不能变成素质拓展课，也不能变成军事训练，户外体验式培训的引入不能喧宾夺主。综上所述，在高校公共体育课中引入户外体验式培训是可行的，其作用是显而易见的，如果在场地与器材、教学设计、师资培训和安全等方面做好，户外拓展培训一定能在大学公共体育教育教学改革中发挥应有的作用。

参考文献：

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基金项目：2017江西省教育厅教学改革研究项目，一般项目，《“体验教学”在高校公共体育课中的应用》，项目编号，（JXJG-17-47-6）。