宁大

摘 要：最近几年来，跆拳道在中国迅速发展。在国际跆拳道大赛中，中国运动员多次获奖，但是在跆拳道学习的过程中仍有不足之处，使练习者的竞技水平提升缓慢。针对跆拳道进行分析，对跆拳道的几点训练方法作出研究。并对跆拳道的训练方法提出一些改进的方法。

关键词：跆拳道 运动教学 训练方法

跆拳道是一种搏击类的运动，它始于朝鲜半岛，从产生到现在已经有两千多年的历史了。如今，跆拳道已经是一项奥运会比赛项目，是一项徒手用四肢来格斗的运动。练习跆拳道的目的是修身养性、磨练意志。跆拳道的战术分为多种，理论与实际应用战术、个人战术、格斗意识战术等。它的训练方法也分多种，一对一训练、模拟训练、假设性训练、实战训练等。跆拳道是一项以四肢为主，拳脚并用、以刚制刚的竞技性的运动。在1961年9月时，韩国创立了唐手道协会，后来将其改名为跆拳道协会，并且跆拳道正式成为了全国运动会的竞技项目。那么本文将对跆拳道的运动教学与训练方法进行探讨。

一、教学方法

想要更好的完成教授跆拳道的任务，教练就需要采用多种教学方法与教学途径。教练需要明确教学任务与教学方法。

关于体育类的教学方法分多种类型，可以运用言语、感知、比赛以及身体等方式来教授学生。关于跆拳道的训练方法大致分为五大类，分别是：柔韧性教学、基本技能教学、实战教学、力量与速度教学、招式衔接教学。……