徐淑玲

摘要：本文分析了篮球运动中运动员关节损伤的原因，探讨了篮球运动员损伤的康复训练措施。科学、有效的康复训练能够有效减轻受伤运动员疼痛感，促进关节功能、关节活动度恢复，降低并发症发生率，加快康复进程，值得推广。

关键词：篮球运动;康复训练;自我保护;科学训练

篮球运动具有观赏性强、团队合作的特点，篮球运动过程中身体对抗激烈，大量急停、急起、跳跃、扭转等动作篮球运动员均需要在低重心下完成，低重心时，人体全身重量集中在膝关节上，加之运动过程中易发生冲撞、扭转、摔倒等意外事件，使篮球运动员膝关节损伤发生率居高不下。关节损伤主要为关节剧烈疼痛、肿胀、关节内积血、关节屈伸障碍，影响患者正常生活、学习，耽误运动员正常训练、比赛，给运动员心理、生理均带来极大的伤害。由于运动员怕痛、紧张等不良情绪以及对康复训练方法等相关知识的缺乏，易引起关节僵硬、肿胀、感染等并发症，影响运动员关节功能恢复。因此，对运动员给予科学、有效的康复训练对关节功能恢复起积极作用。本文就对篮球运动员科学康复训练方法及应用效果进行专门探讨。

一、篮球运动员关节损伤的原因

篮球运动员关节受伤主要与以下几方面因素相关。其一，由于教练、运动员对关节损伤等相关知识的缺乏，不重视关节的保护，过分追求提高成绩，对关节轻微受伤不重视，最终导致关节损伤，甚至影响运动员职业生涯。……