袁媛

摘要：心理问题是影响大学生学习和生活的主要问题之一，是大学生成长成才的基础，也是我们对大学生进行人生观价值观教育的重要内容和环节。

关键词：心理健康教育;正确的人生观

中图分类号：C641

文献标识码：A

文章编号：1672 - 9129（ 2018） 12 - 0191 - 02

学界对大学生心理健康教育，经常存在两种偏差。第一，极力夸大心理健康教育的地位和作用，认为思想政治教育，人生价值观的研究等空泛缺乏针对性，效果不佳。而心理健康教育客观具体，能有效解决学生的心理问题，很多思想问题也就迎刃而解了，大有以心理健康教育取代思想道德教育之势。第二，否认心理健康教育的应有作用和地位，认为人们的思想决定心理和行动，不从思想人手解决心理问题，就是舍本逐末，治标不治本。我们承认思想对心理有决定作用，但除此之外，个体性的经历和环境，对心理的影响也不可忽视，而且，思想不易于直接观察到，大多会通过心理和行为表现出来，所以从心理人手，挖掘深层的思想原因，弄清两者的关系，才能更好的解决心理问题。心理健康教育是思想政治教育的有益补充，他的研究方法，对人们心理的规律性把握等，都可以为思想政治教育所用，但是必须明确的是，心理不是人们行为的根源，更不能涵盖和取代思想分析。因此，我们既不能把有些心理疾病当成不道德的行为来进行道德谴责，更不能把很严重的思想问题，仅仅肤浅的理解为心理不健康，忽略或延误对学生进行正确的人生价值观教育。

因此我们进行心理健康教育的重点就是心理学基本知识和思想政治教育相结合，一方面教育引导学生了解心理学知识，掌握消除心理压力和障碍的方法，注意观察，反省他人和自己的不良情绪，防微杜渐，养成自觉的心理保健意识，及时的释解烦恼忧郁。另一方面，帮助学生调节对人对事的认知方式，增强智慧，注重价值观和道德水平，对心理的调试作用，提高思想道德水平，走出狭小自我，从更长远利益和社会的视角，分析利益得失，释解心理矛盾和压力。

第一，学习保持心理健康的心理学知识和方法。教育学生养成心理保健的自我意识，注意及时调节不良情绪和片面认知，掌握一些基本的心理防御机制和消除心理障碍的具体方法，缓和心理冲突，如注意培养愉悦积极的情绪，适当，确立适当的奋斗目标，过分完美，学会正确的认知，评价自我，建立美好的自我形象，增强信心，学会自我激励，宣泄，认同榜样，增强忍耐和承受挫折的能力等。

第二，要走出认识误区。正确的认识自我大学生要提高承受挫折的能力，保持健康心态，必须走出一些认知误区，逐渐改变那种绝对的一厢情愿的思维方式，学会弹性思维，不以一时一事论成败，学会宽容自己和他人，许多事情并不像自己想象的那样可怕和糟糕，只要正确的认知和调整奋斗目标，树立信心，积极努力，事情或快或慢，总有良好的变化。大学生只有走出认知误区，才能客观全面的认知和评价自我，既不盲目自负，也不妄自菲薄，而这些就是心理健康的最直观标准，对心理健康的描述定性，就是一个人对自己的主观评价，越接近自己的实际情况，心理健康水平就越高，相反心理健康水平就越低，所谓自己的实际情况就是没有经过个人过高过低的主观投射变形的真实自我。

第三，保持心理健康的最根本方法就是树立正确的人生价值观。加强对学生的世界观和人生观教育，使学生在心理结构的最高层次上，具有强大的精神支柱，这是形成良好心理品质和提高心理健康水平的最根本的方法。世界观和人生观是人们复杂内心世界的核心部分，一个人具有了正确的世界观和人生观指导，就能对世界上的事物，对社会和人生，有较全面的正确认识和了解，理性的剖析和处理现实中遇到的种种困难和挫折，始终保持宽广的胸怀和乐观精神，不会因为一时的失败挫折而意志消沉，产生畏难情绪，从而有利于提高对心理冲突挫折的承受能力，防止心理障碍的产生。因为心理健康，说到底也是体现人生观和人生态度，对各种利益关系的正确处理和认识。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物，这种人心情舒畅，感受到生命的价值，富有利他精神，能在付出的过程中增强自我价值感，很好的与他人环境和社会协调一致，因此保持心理健康的根本方法就是树立正确的人生价值观。

第四，构建完善的大学生心理健康教育系统。高校思想政治工作者在理论引导之外，还应当根据大学生的不同思想状况，个性特征，爱好，兴趣，动机需求的，积极支持，学生开展健康有益，丰富多彩的业余活动和实践活动，使学生更真实的了解自我，他人和社会，增加疏导心理问题的渠道，减少产生心理疾病的几率，同时学校应当开设心理咨询课程讲座和心理门诊，将学生的思想教育和心理教育有机的结合起来，此外，要坚持家庭，学校和社会教育相结合，全面配合，多管齐下，有利于形成大学生良好的身心健康环境。大学生心理健康教育和学校的其他工作是不可割裂的，更不是对立的，而是融合的有机的整体，心理活动，是融人每一个人生活中的，人人都是教育者，人人都是自我心理的调试者，只要每一位教师，学生和家长都意识到自身的积极潜能，就是最好的有效资源，心理健康教育，要以这种宽泛的视野，充分挖掘和利用大学生心理健康教育的丰富资源，将心理健康教育渗透到各个学科和学校教育的环节中，重新整合社会家庭校园的心理教育的因素，把心理教育作为一个系统，以课堂为主阵地，以学生家庭社为载體，构建及完善大学生心理健康教育系统，心理健康教育，整体的最大功能。