曾旻

对待生活中的负面情绪，人们的态度各有不同，这种不同决定了人们和负面情绪的关系。抑郁是典型的负面情绪，如何处理和它的关系，某种程度上对个体是否跨过抑郁情绪的边界、走进抑郁症的界限，起着重要作用。

观察人们在日常对话中如何谈论情绪，是一件很有意思的事情。那些日常对话中出现的表现情绪的词汇，背后总会反映我们对待负面情绪的态度，有些潜台词则反映了我们和情绪的关系。比如不少抑郁症患者会说，当鼓起勇气告诉别人自己“很难过”的时候，人们给他的反馈是“你要加油，你可以战胜抑郁症。”被告知要“战胜抑郁症”的时候，背后的潜台词是：抑郁症是“敌人”，我们需要和它进行一场搏斗。

又或者，人們会说，“坚持一下，一切都会过去的。”当用“坚持”和“过去”来表达对待抑郁症的态度时，潜台词是：抑郁症是一段艰苦、难熬的时光，就像不爱学习的孩子面对漫长的课堂和无尽的作业，要动用最大的意志力去“坚持”。

一位有抑郁倾向的来访者曾告诉我，她从来不敢告诉父母自己心情糟糕，因为每回父母都会用“你真不让人省心”这句话作为回应的开头语。这背后的潜台词是：你是一个包袱，我希望甩掉你。所以这位来访者总感觉自己被这个世界抛弃了。

我们可以从自己对待某个对象的日常用语中观察到我们和对方的关系。关系决定了我们是亲近还是疏远。人和人的亲近与疏远，影响着我们是否感受到被爱、被支持、被关注和被理解。……