伍星奂

【摘 要】：高血脂症是当前人类普遍面临的一种疾病，主要是机体脂代谢紊乱造成血清脂类浓度高处正常水平，可引发冠心病、动脉粥样硬化、胰腺炎等严重影响人类健康的疾病。控制体重、运动锻炼、戒烟戒酒、饮食治疗均为治疗高血脂症十分有效的保守治疗手段。本文对运动对高血脂症病患影响的研究现状及进展开展综述，分别介绍有氧运动对高血脂症影响、无氧运动对高血脂症患者的影响以及运动对不同人群血脂影响三方面，期望能为运动对高血脂症患者影响的进一步研究提供参考价值。

【关键词】：运动；高血脂症；影响作用；有氧运动

【中图分类号】R589 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2018）09-03--01

高血脂症是指一种脂肪代谢或者运转异常导致病患血浆中总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）以及低密度脂蛋白（LDL）水平过高而高密度脂蛋白（HDL）水平过低的机体脂代谢异常疾病，是导致冠心病（CHD）、動脉粥样硬化（AS）的一种主要高危因素。临床中，高血脂症的药物治疗效果显著，但副作用大且花费高，并不是一种理想的治疗手段。大量临床研究表明，运动锻炼是一种调节血脂水平，促进身心健康的有效方式。

一 有氧运动对高血脂症的影响

有氧运动作为一种强度为轻、中度的运动，能有效提高肝脏、脂肪组织以及骨骼肌细胞对胰岛素作用的敏感度，改善胰岛素抵抗情况，进而缓解因为胰岛素抵抗造成的肥胖、原发性高血压、高血脂症以及动脉硬化等疾病。进行中等强度的有氧运动时，脂肪氧化供能的比重为最高，分解的脂肪均是肌肉和外周脂肪细胞中存储的TG，提高了能量的消耗，将积累的脂肪减少，进而控制体质量、调节体质量指数。……