岳阳娟

【摘 要】表象训练法是一种高效率的运动心理教学法，利用这种方法进行舞蹈动作教学，一方面能够提升舞蹈动作教学效率，减少舞蹈动作的错误频率，降低因为错误动作造成的运动伤害，另一方面，通过表象训练法进行舞蹈动作教学，还能在提升学生舞蹈动作技能的同时，实现学生心理素质的训练。本文首先介绍了表象训练的含义和重要性，并探究在舞蹈动作教学中，有效运用表象训练法进行舞蹈动作教学的方法和途径。

【关键词】表象训练法；舞蹈；动作教学；心理素质

中图分类号：J70-4 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）19-0197-01

舞蹈教学中动作教学是最主要部分，舞蹈动作常常是连贯的、多变的，还有很多技术难度较大，对于舞蹈学习者要求较高。在舞蹈动作教学中，常常会出现一些錯误动作现象，由此还会引发学生受伤情况发生，表现训练法对于舞蹈动作教学而言，是具有针对性的教学方法之一，值得探究应用。

一、表象训练法的含义和重要性

（一）表象训练法的含义。表象训练（imagery traimg）也可以成为“心理联系”、“想象训练”、“念动训练”，这一训练法趋向于对于训练者的心理素质训练方向，属于心理训练法范畴，这种心理训练法需要借助一定的语言暗示，可以通过观看视频、听录音等方式，对于受训练者进行某一表象事物的记忆召唤。

（二）表象训练法在舞蹈动作教学中的重要性意义。学生自身的心理因素对于学习也有一定的影响。在舞蹈动作教学中，表象训练有以下三个作用：帮助学生获得和练习复杂的动作技能；……