【摘要】自我效能感是心理学家班杜拉在20世纪70年在其社会学习理论研究中提出的核心概念。由于种种原因高职生普遍存在自我效能感偏低的现象。鉴于自我效能在高职学生的心理健康中的重要作用，我们在心理健康课程中如何提高和培养高职生的自我效能，是一个重要的课题。文章作者在长期的教育教学实践中，在分析高职生心理健康课程教学现状的基础上，探讨了在心理健康课程中如何利用有效的教学形式提高高职生的自我效能感。

【关键词】高职大学生 心理健康教育课程 自我效能感

【中图分类号】G441 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）24-0182-02

一、自我效能感的介绍

1.自我效能感的感念

自我效能感最早由著名的心理学家班杜拉在20世纪70年代在其社会学习理论研究中提出来的概念。班杜拉将自我效能感定义为“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度” 。班杜拉认为人对自己的行为有两种期待，结果期待与效能期待。结果期待是指对行为导致的可能结果的推测。效能期待是指能否实现某种行为的能力的主观判断。班杜拉特别强调个体的自我效能感对调节个体行为具有重要作用。

2.影响自我效能感的因素

自我效能感的形成与发展受到四个方面的影响。第一，个体行为的成败经验结果是最直接的影响因素。成功的经验结果将使个体的自我效能感提高，而失败经验越多则会显著降低自我效能感。……