杨尚文

摘要：篮球运动是大多数中学生喜爱的一项体育运动，如果在篮球运动前准备活动不当，运动过程中技术动作错误，场地不佳、运动过程中负荷过大等都会造成运动损伤，本文应用调查法对迁安中学经常参加篮球运动的学生运动损伤状况与原因进行调查，针对中学生在篮球运动中造成的损伤特点与其造成损伤的原因提出了相应的预防措施与对策，促使篮球运动在迁安市中学中可以在保证安全的前提下得到更好的发展。

关键词：迁安市；中学生；篮球运动；运动损伤；调查与研究

通过本论文的研究，我们可以对类似于迁安市一级的中学生篮球运动损伤的情况提供一定的帮助，能够积极的预防运动损伤，消除学生身体上的创伤，同时更能够消除学生心理上的负面影响以及恐惧情绪，从而提高中学生参加篮球运动的主动性和积极性。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

以迁安市一镇中、二镇中、三镇中、扣庄中学的中学生为研究对象。主要研究其校内学生进行篮球运动造成的损伤情况。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过检索中国学术期刊全文数据库、万方数据库等，收集近十年来与本文有关的国内外文献，通过对文献进行研究，为本文提供理论基础。

2.调查法

选择迁安市一镇中、二镇中、三镇中的中学生里经常参加篮球运动的学生进行问卷调查，对其发放调查表，每个学校发放问卷300份，其中受到调查的男生共有200人，女生共有100人。最后回收300份，回收率100%，有效调查问卷共300份，有效率100%。对调查的结果进行统计、分析和研究。

3.访谈法

对迁安市一镇中、二镇中、三镇中的体育教师进行访谈，对访谈结果进行统计、分析和研究。

二、结果与分析

（一）迁安市中学生运动损伤发生的原因

技术动作不规范：技术动作的不规范是篮球运动损伤最常见最普遍的原因。因为持球队员在起跳投篮的时候，前边往往有不少于一人的防守人员，如果你的姿势不正确，就容易失去重心，有的时候身体不平衡落地也容易踩在防守人员的脚上，造成自己或者对方的脚踝扭伤。例如冲抢篮板球时由于落地动作不正确导致踝关节的扭伤。传接球的技术动作不正确导致手指的挫伤。

在接受调查的所有300名中学生中，男生运动损伤发生率要高于女生运动损伤发生率，200名男生里有175人发生过运动损伤，损伤率高达87.5%，100名女生里有62人发生运动损伤，损伤率62.00%，将近三分之一。男女共有237人发生过不同程度的运动损伤，总损伤率为79.00%，其中男生损伤175人，未发生运动损伤的人有25人，女生损伤62人，未发生运动损伤的人有63人，其中受到过损伤的人多余未损伤的人说明篮球运动中发生运动损伤概率非常高。

（二）迁安市中学生篮球运动损伤部位一览

根据调查回收的数据可以看出，迁安市中学生在篮球运动中受伤的部位有很多，其中最易受伤的部位突出表现在膝关节，共有68例，损伤率为22.70%，其次是踝关节损伤，共54例，损伤率为18.00%，再往后是手指、腰部、头。这说明整个篮球运动中踝关节和手指成为继膝关节后最易受伤的部位。

（三）迁安市中学生篮球运动损伤的预防与对策

1.由于中学生受到身体损伤的最主要原因是准备活动不充分，所以使其养成在运动前充分做好准备活动的习惯至关重要，这就首先需要让学生从思想上认识到准备活动的重要性，做到只要是进行运动就先展开必要的准备活动的良好习惯。同时，活动的内容主要还是要适应运动量、学生身体素质和天气情况。

2.掌握正确、规范的技术动作。错误的技术动作也是影响运动损伤发生的一个重要因素。这就要求教师在学习和平时的指导中起到真正的主导作用，比方说教师要知道学生从不同的角度调节自己的行为，另一方面，还要引导学生把握运动时间，发现问题及时纠正，增强学生在篮球运动中的动作技术意识。在掌握动作原理和力学原理的基础上，掌握技术动作。

三、结论与建议

（一）结论

通过对迁安市四所中学学生篮球运动损伤情况的调查，发现准备活动不充分是造成学生身体损伤的最主要原因，第二则是由于运动的负荷太大，学生身体不能承受激烈而大强度的运动造成肢体的运动损伤。中学生应该重视树立正确的运动观，做到在运动前必须进行积极的准备活动，在运动中制定合理的运动负荷，从而从造成损伤的源头上尽量减少损伤率，只有这样才能提高学生对篮球运动热情，保证学生的积极参与。

（二）建议

要想学生在篮球运动中少受伤害就一定要全面发展中学生的身体素质，使身体素质从整体上得到提升。其次是教师可以帮助学生设置一些学生能够自己做到的力量训练，主要用来增强踝关节、膝关节和腿部肌肉的力量。

参考文献：

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