张俊

摘 要：体能与技能是体育教学的两条主线，体能是技能的基础和补充，技能则是体能的有效载体和有效促进，两者相互促进、相互制约。因此，体育教师在教学中应处理好两者的关系，将体能与技能有效地融合于教学的始终，使体育课堂更高效。

关键词：体能练习；運动技能；有效融合

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）05-0041-02

“每一堂体育课运动技能学习时间保证在20分钟左右”“专门的体能练习10分钟左右”等是季浏教授在《中国健康体育课程模式的思考与构建》中所提出的，再次将“体能”和“技能”推到了风口浪尖，又一次成为大家关注和议论的焦点。那么在“中国健康体育课程模式”理论指引下，我们在体育教学中如何才能将技能教学和体能发展两者有效融合呢？

一、体能与技能的关系

运动能力是体育与健康学科核心素养之一，而健康体育模式所指的运动能力主要包括运用技能和发展体能，体能与健康息息相关，也是运动技能水平提高的基础。同时运动技能学练是要保证适宜的运动负荷，并多参与活动与比赛。那么体能与技能两者究竟是一种怎样的关系呢？

1.体能是技能的基础和补充

从概念中我们不难发现，一方面体能是技能的基础，因为无论是篮、排、足等三大球，还是体操、田径、武术等运动项目，如果没有良好体能的支撑，技能就无从谈起，就如同无本之木。另一方面，体能更是技能的补充。这一点在体育比赛中体现得尤为明显，弱者（队）依靠充沛的体能后来居上战胜强劲的对手（队）的案例不胜枚举，如大家熟悉的以体能充沛、平抢凶狠的韩国男足，不仅令中国队患有了“恐韩症”，而且还经常将一些世界强队拉下马。……