蔡红红

【摘 要】好的卫生习惯需要从小养成，良好的习惯将会影响到他们的终身。幼儿时期正是培养幼儿良好生活习惯的关键时期，若错过这个宝贵时期，一旦坏习惯形成了非但难改，而且贻害无穷。

【关键词】卫生习惯；培养

中国有句古语：“三岁看大，七岁看老。”对幼儿期的孩子进行良好个人卫生习惯的培养是幼儿园的重要工作。幼儿的个人习惯的养成对其终生都是有益的。

一、幼儿良好个人卫生习惯的内容

1.睡眠卫生：按时睡，按时起，保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。睡眠姿势正确（右侧卧或仰卧，枕头高低合适）；自己独立安静地睡眠（自己单独一床，不用别人哄睡，不用辅助物入睡）；睡眠时不乱翻身，不蹬被；能在睡觉时，自己起来上厕所。

2.清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。

3.饮食卫生：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃飯要专心、愉快，细嚼细咽。

4. 器官保护卫生：

（1）用眼卫生：不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。（小班幼儿）

（2）用嗓卫生：注意保护嗓子，不高声喊叫、不尖叫。

（3）用耳卫生：遇到噪音时，用手捂住耳朵，闭上嘴巴；不要经常抠耳朵，不要用硬物挖耳朵。

（4）口腔卫生：每天早晚各刷牙一次，用正确的方法刷牙；不将异物放在口中，不吞咽异物。……