文/阎沐浈

心归宁静

练太极拳的人都知道，练拳第一个要求就是立身中正，目的要正，手段要正，结果要正，正心、正念、正行、正果、正业。

正业是最重要的，我理解的是能帮助自己，也能帮助别人，小到自利，大到利他、利国家，在提升自己层次的同时还让别人受到启发。同时我认为在做正业时，也是在积累自己的人生资源。

我认为从事太极拳也是正业的一种。先从我的故事说起吧，1999年，年仅31岁的我身体素质很差，每天吃饭前，要吃一大把药，几年过去，病没好，肝肾却吃坏了。我想，我出生在太极故里，为何不练习太极拳？很庆幸，后来得缘拜在国家级非物质文化遗产、陈式太极拳传承人、当今太极拳代表人物王西安大师门下，系统学习了太极拳理论知识及太极拳习练套路。

老师教我，练拳要以心为本，先用心练功，再用形练功。练习套路时要用意不用力，以意导气，用意念去引导动作。练拳时要消除杂念，物我合一，不用拙力，顺其自然，达到一种和谐宁静的心态。宁静下来以后，身体也健康了。我感悟到太极不仅可以增加你生命的长度，更能增加生命的厚度。于是，我动员家人、亲戚、朋友都来练太极。

太极拳源于三经，而三经生万法，这三经是《黄帝内经》《易经》《道德经》。太极拳的阴阳变化来源于《易经》的阴阳五行；太极拳的以柔克刚，柔弱胜刚强来源于《道德经》；而太极拳内气运动经络，则源于《黄帝内经》的脉象学说。

我们学习太极拳，不仅让身体健康，同时还吸收古圣先贤的智慧结晶，来调和我们的心情，让我们的心回归宁静。……