卞文志

长寿是人人探寻之道，也是一个经久不衰的话题。长寿到底有没有规律可循？通过多位专业人士的调查结果数据分析，长寿老人的长寿秘诀有许多共同之处，这些规律对人们是有借鉴意义的，其中之一，就是让老年人在心情上保持快乐，只有保持快乐，他们才能健康长寿。

家庭因素：孝顺子孙是老人长寿功臣

悠久的敬老传统和孝道是众多长寿之乡的民风特点。几代同堂，老人生活起居等各方面不仅能得到儿孙的悉心照料，而且老人在儿孙的悉心照料下心情愉快。更重要的是，老人享受儿孙绕膝的天伦之乐，能够保持愉悦的心情和内心满足感，良好的心态有效地调节了老人身体的代谢功能，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，从而使机体的生理功能协调，进而提高机体免疫能力。

心理因素：懂得快乐主要靠自己的道理

老年人要想让自己感到生活得健康快乐，必须摆正自己看问题的心态。不要用别人“应该怎样”的观念去要求别人，不要先设想晚辈该如何对待您，如果您有先入之想，当晚辈没有按您想象去做时，您就感到失望、不满意、伤心；同时，也不要想当然地认为邻居、朋友、商店营业员等该怎样对待您，每个人有自己的态度、习惯、观点、性格，不可能按照您想象的方式来对待您。您应该有宽容的态度，有乐观的情绪，有关心晚辈的风度，有和蔼的笑容，如此一来，您走到哪里，都很阳光，别人也会很喜欢与您相处、交往，您心里一定会很愉快的。……