摘 要：本文主要是通过《篮球规则》中暂停在临场比赛中的运用，分析与探讨。旨在引起各级教练员的关注。“暂停”——是篮球比赛的稳定器，是教练员执教的一部分，千万不可小视。

关键词：比赛；暂停；篮球规则；时机

暂停——是《篮球规则》中的一项规定，对于双方来说，是公平、公正、无可非议。但在实际应用中，效果各异。特别是攻守双方势均力敌，比赛进入白热化的状态时，暂停——就显得尤为重要。有无暂停的机会，能否立即暂停非常关键。因此，暂停是篮球比赛的稳定器，它不是每个教练员都能驾驭的。怎样合理、正确的运用，这方面研究甚少，甚至被忽略。下面谈一点认识，目的在于抛砖引玉，引起关注。

在临场作战中，教练员的技能往往表现在不失时机的抓住有利战机，善于合理、及时的运用暂停。

1暂停的定义

《篮球规则》规定：“球队教练员或助理教练员请求中断比赛即是要登记的暂停。”

2暂停的目的及作用

根据临场比赛，暂停只有一个目的，那就是及时发现问题，解决问题。在最短的时间内进行新的调整，尽快突破或制约对手，以达到预想的结果。具体作用是：

发现问题，及时纠正。不论在什么情况下，攻、防两端出现问题时，应立即暂停加以限制和纠正，不让其继续蔓延，如不能及时纠正，就会造成损失。有时纠正晚了将会付出更多，甚至造成不可弥补的损失。

变幻技战术。无论什么比赛中，如果所采用的战术与对方不对路，使进攻不能奏效，防守失误。那就应该及时暂停，改换战术。

缓解紧张情绪、调整队员心态。有时队员在场上由于情绪过度紧张，心理压力大，造成频频失误，这时需要暂停，以缓解紧张情绪，稳定队员心态，减轻心里压力，以求正常发挥。

间歇休息、调整体力。由于比赛激烈，队员体力消耗大，特别是采用攻击性较强的紧逼防守时，不论攻、守，双方转换速度都很快，要始终保持一个高速运动状态，有时需要暂停，让队员休息片刻，以调整体力。

3暂停次数和运用

《篮球规则》规定每个球队享有同样的暂停次数和相同的暂停时间。

《篮球规则》只是限定各队应享有的暂停次数和每次暂停的时间，没有规定运用的具体时间，也没有规定暂停的次数必须用完。即可以将每半时（每节）的用完，也可以不用完，在每半时（每节）的前、中、后都可以自由运用，这就要求教练员根据自己的球队，临场需要而定。大致有以下情形。

全部用完每半时（每节）所规定的次数：在每半时（每节）比赛中充分利用所规定的次数，进行临场指挥。

部分使用：根据比赛情况，有时需要、有时不需要，依据场上的情况而定。有时利用换人就可以传达教练的意图和方案，可以不用暂停，以达到预期的目的。

全部不用：这种情况很少，是比较偏激的，而且大多数出现在业余队伍里。专业队伍中不可能出现，因为这种情况是双方技术、体力、经验等造成的。

4暂停时机

这是最主要的，要使每次的暂停恰到好处，取决于教练员的洞察能力，执教风格与水平。能否发现问题，抓住要害，果断决策，是否需要暂停。每个教练员对相同的问题有不同的看法。就暂停的时机而言大概有如下情况：

从对阵双方的真正实力看。彼强我弱：从真正实力看，不在同一起跑线上，这种情况的比赛基本一边倒，教练员与队员共同默认。暂停较为随意，只是尽量发挥各自水平，把球打好为宜；彼弱我强：在这种情况下，暂停也较为随便，主要作为战术的实践比赛，基本上以我为主，为了尊重对方，不论进攻与防守，不能自满；势均力敌：在这种状态下，是比赛最激烈的时刻，也是教练员斗智斗勇的關键时刻。如何正确、合理、及时的运用有限的暂停，就尤为重要，这就是时机。

从临场比赛的比分看。一切比赛最直观的评价和衡量莫过于比分，且每场比分决定着胜负。比分既表现真正的实力水平，也表现临场的发挥水平。因此，从比分看，暂停有以下几种情况：

比分落后：比赛开始，比分一直处于落后状态，在这种情况下，大致可归结为实力问题，若实力悬殊，理应如此。若实力相当，就要找其原因，分析原因，找出症结，果断决策，立即暂停，及时找出解决的办法，迅速出击，变被动为主动，尽快缩小分差或咬住不让扩大，伺机反超；比分领先：在比赛中，比分一直领先，是实力的具体体现。但是，有时也会出现对方失常，本方超水平发挥情况。总之教练员要头脑清醒，明确认识，客观分析场上情况和实力比对，正确对待现状，正确掌握每次暂停以及技、战术的应变和场上节奏，力争巩固战果，将领先比分保持到终场。

5暂停的效果

暂停的最终目的要看暂停的效果，效果的好坏取决于教练员的执教水平和队员的领悟能力。其具体的表现是：

进攻方面：表现在打破和改变原有的防守阵势与节奏，采取以快、高或以慢、稳等方法，搅乱、破坏对方的防守阵势，取得良好的进攻效果；防守方面：通过暂停后，改变原来不成功和不适应的防守阵型，极大的遏制进攻队势头，限制其进攻路线与成熟打法，使其不流畅或干脆失误，不能顺利得分或延缓得分的进程。这就需要有较多的几种防守战术，根据临场情势的变化，采用具有较强的攻击性或压迫感，使对手始终处于不适应的状态，限制其进攻的速度和不断上升的比分，这是现代篮球发展的趋势。其效果是停滞不前、缩小分差、趁机反超。或是进一步拉大分差，使其无心恋战。

总之，篮球比赛中的暂停，是复杂的、动态变化的，教练员在比赛中主动、及时、合理、正确的运用暂停，关系到整个战局的变化。所以说暂停是篮球比赛中的稳定器。

参考文献

[1]孙民治.球类运动——篮球[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]中国篮球协会.篮球竞赛规则[M].光明日报出版社，2005.

[3]佟长江，于洋.篮球比赛中暂停的艺术[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011（07）.

作者简介

李君旭（1988.10—），男，汉族，宁夏固原，2016级鲁东大学体育学院在职研究生，研究方向：学科教学（体育）；指导教师：刘晖。