贺传香

也许你不相信，正是健身气功，康复了困扰我很久的腰病，让我退休后的生活重新绽放了光彩。

退休之后，整个人就放松下来了。每天，我除了晨练就是宅在家里，看看电视、读读小说，往往一坐就是一整天。长此以往，因为久坐，我得了腰间盘凸出膨出。医生还叮嘱我不能剧烈运动，要好好静养。腰疼，大家都知道，那种痛不是剧痛，但却让人心焦。那个阶段，我特别煎熬，心里总盼望着腰快点好。就这样过了好几个月，我不间断地吃着活血筋骨药，贴着伤湿止痛膏，可效果却不大，还烙下了个胃病。

时间一天一天过去了，我在家休息了一段时间感觉稍微好了些，就开始出去进行轻微的活动。我学的健身气功功法并不多，接触了八段锦、六字诀，还有马王堆导引术。当然，腰疼刚好转，我也不敢进行大幅度的活动。健身气功本身就是通过缓慢拉伸身体，以起到对脊柱的恢复和伸展。就这样，我每天坚持练一遍所学的功法，坚持几个月之后，感觉腰痛缓解了很多，也不用吃药了，不过每天还要贴伤湿止痛膏。

而健身气功真正让我摆脱腰病折磨，是在我参加全运会比赛训练期间。2017年3月底接到市体育局通知，符合条件的人员到省里参加选拔，参加第十三届全运会的健身气功比赛。我很荣幸成为省队健身气功队员之一。同年6月，我们将代表山东队参加全运会群众项目健身气功比赛的预赛。于是，4月初我们就开始了紧锣密鼓的集训工作。全运会比赛内容是4套老功法加一套自编的气舞。……