小元

我的不良习惯

夏天我特别贪凉，具体贪到什么程度说出来你有可能会不大相信。就拿夏天喝水这件事来说吧。我喜欢喝矿泉水，放在冰箱里冻凉的那种一天最少要喝七八瓶。

起初，老婆对我做这么伤胃的事情，也没觉察到什么不妥，直到岳母发现我的不良习惯后，咬牙切齿地说什么伤胃、胃穿孔的利害关系后，才引起她的重视。从那以后她对我贪喝冰水做出了严格控制。这样一来，我特不痛快！但毕竟老婆是为我身体着想，如果我正面抵抗，难免会伤害夫妻感情。咋办啊？办法还是有的。我和老婆各自打理着一家商店，每天趁她忙碌的时候，我会快速到旁边的冷饮店买一两瓶冰水救急。一段时间里也倒相安无事，直到有一天我喝冰水被她看了个正着，她生气地流下了眼泪。我这人最怕眼泪，再加上自知做事理亏，所以当老婆和对面的老板娘特地打招呼不卖冰水给我时，我无法表达不满。

从那以后，为了让我彻底改掉喝冰水的不良习惯，老婆很花费心思，今天用上好的茶叶泡茶，明天用香味很浓的茉莉花泡茶……看着老婆用心良苦泡的茶，我不敢再有啥小心思。

老婆出差了

2016年的夏天特别热！七月下旬，老婆要去参加我们家内衣店的订货会。临走时，她特别不放心，怕她不在家时我又偷偷喝冰水。

这天早晨，当我准备起床时，双脚像被撕裂了一样疼。用眼睛一瞄，我这才发现双脚不知什么原因肿得跟馒头似的。情急之中，我给弟弟打了个电话。

在医院经过一番检查后，医生对我说：“你的双脚得了筋膜炎，先开些药吃吃，然后再用热水泡泡脚应该会好起来的！”

听了医生的话，我算明白了我双脚疼的原因所在。這几天老婆不在家，我不仅没按老婆的叮嘱盖被子保暖还直接对着空调口吹冷风。明白了这一点，我突然对老婆和老妈平时对我的关心有了全新的认识！

老中医授道

吃药第5天，疼痛依然不见好转，这使得我对医生的信任度一下子降到最低点。见我疼痛难忍，老婆说：“赶紧再去医院看一下吧！”

说看就看，没多长时间，弟弟将我背到了一位老中医的诊所。经过一番检查后，老中医告诉我得的是筋膜炎。开了一些药后，他一再叮嘱我每天至少用热水泡5次脚，直到脚不疼不肿为止。老中医叮嘱要用热水泡脚，这让我很奇怪，之前县医院的医生也让我用热水泡脚，但我感觉泡脚用处不大也就没当回事。难道这里面有很深的玄机？

当我说出疑惑时，老中医解释：“你的脚受了很大寒气才导致淤血阻滞，脉络被阻。而热水泡脚正好能打通你脚上受阻的血脉。俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。夏天热浪滚滚，很多人易疲劳，食欲也不好。晚上睡觉前如果坚持用温水泡脚，不仅可以储存阳气，而且可以祛除暑湿。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天坚持晚上温水泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。每天晚上用40摄氏度左右的温水泡脚，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚20分钟左右，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。睡前10点钟左右，是人体肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适……”

折腾这么长的时间，我算是明白了：人真的是不能太贪凉，虽然贪凉一时半会没什么大碍，但不代表你身体是健康的。说到这我想对年轻朋友说，千万别因为年轻不爱护身体，如果你也喜欢贪凉，抓紧改过来吧！另外，不管夏天有多热，千万别让身体对着空调口长时间吹，这样做很危险的！

责编/昱青