尹福俊

[摘要]学习中“高原现象”对学习是非常不利的，必须克服。克服“高原现象”要了解其不利影响和发生原因，如何克服”高原现象，掌握和使用科学有效的方法是非常必要的。

[关键词]克服 高原现象 原因 方法

不少中学生在学习过程中会遇到这样的情况，当学习达到一定程度或较顺利地取得一定成绩后，满以为会进一步取得更好的成绩时，却事与愿违，感到自己精神疲倦，力不从心、情绪焦躁、茫然不知所措，并由此而造成学习效率明显降低，学习成绩停止不前。学习者在学习过程中出现的这种心理现象，在心理学上称之为学习中的“高原现象”。

“高原现象“在学生的学习过程中是普遍存在的，用中国科学院心理研究所王继生先生的话说这是“一种学习成绩与学习效率停滞不前的现象”。从学习阶段上看，中学生表现明显；从学习方式上看，自学内容增多和自学要求提高时容易发生；从个体差异上看，学习基础较好，成绩进步快的学生特征明显。

学习者在学习过程中出现的这种“高原现象”对学习是十分不利的。处在“高原现象”中的学生，如不能及时克服，会出现以下情形：有的学生虽意志坚定，不屈不挠，但深感力不从心；有的学生在较强责任心的驱使下，背负沉重压力，硬着头皮前行，总觉心烦意乱，不知所措；更有的学生丧失信心，自暴自弃，半途而廢。“高原现象”还会造成失眠、厌食、乏力、头晕等生理症状。

产生“高原现象”既有外部客观原因又有自身主观原因。……