摘要：現阶段，随着教育事业的不断推进，给我国高校的乒乓球教学提出了更高的要求。乒乓球教学作为体育教学的重要组成部分，在整个高校教育中占有重要地位。运动员要想在乒乓球比赛当中取得良好的成绩，除了自身具备一定的能力之外，还需要具备良好的心理素质，全面加强对学生的心理训练，不但能够培养学生养成良好的心理素质，而且还有利于促进学生的全面健康发展。

关键词：心理训练；乒乓球教学；训练方法；应用价值

一、乒乓球比赛中的不良心理状态所带来的后果

（一）参赛淡漠状态。所谓的参赛状态淡漠，就是运动员在比赛的过程当中出现情绪低沉、内心恐惧、反应迟钝等一系列的现象，甚至有时还会出现不想参赛、害怕参赛的现象。其实，归根结底，主要就是由于运动员的大脑皮层的兴奋度下降，内心缺乏战胜对手的信心，从而就出现了乒乓球运动员淡漠比赛的现象，这在很大程度上影响着最终的比赛成绩。

（二）比赛过程中过度兴奋状态。所谓的运动员过渡兴奋，其主要症状表现为血压升高、心跳加快、情绪十分紧张，以至于无法按照赛前所准备的方案来进行比赛。虽然说在这一过程当中运动员的自信心以及体力等方面都非常的完美，但是最终的结果往往会事与愿违。多度的自信心会导致运动员在比赛的过程当中出现轻视对手的现象，从而影响到战术的发挥；而过于充沛的体力，则会导致运动在前期比赛当中毫无保留、拼尽全力的去打每一球，从而就使得体力过早的消耗掉，无法发挥出真实的水平。……