文/李胜利

我的伯父是当地有名的老中医，今年89岁了，身体硬朗，步轻身巧，脸色红润，精神饱满，让人一看这哪是快90岁的老人，简直跟60多岁的一样。伯父以前是当地中医院的副院长，祖传中医，有很高的威望，到70岁才退休，退休后居住在山乡。

假日里，我回到乡下，专门向伯父讨教养生秘诀。伯父很健谈，但是说起养生秘诀来很小心，告诉我说，这养生方式多种多样，也没有什么秘诀，对健康有益的一点，就是每天清晨做自创的拍手操。

伯父的拍手操是这样：每天早上起床后，散步到村外，活动几下手脚，便开始做。他自然站立，双脚与肩同宽，双手有节奏地击拍。伯父告诉我，先双手击拍36下，活动一会儿后，双手再拍50下，这样就能起到锻炼养生的作用。

伯父告诉我这里面的中医道理，中医认为，手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行，这样全身气场顺时而动，阳气上升，阴气下降，就能达到健身的目的。

我不解地问，为什么要早上拍呢？伯父一笑，说，因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积聚，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配合天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。

伯父坐在院子里的椅子上，喝了一口自制的柿叶茶，也让我喝一杯，又对我说，人身上有十四条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。伯父起身在院子里边转边说，我自创的拍手操可同时疏通六大经络，能起到养生健体、补气养血、活络通脉、疏通气血的作用，让人心身轻松。

告别伯父后，我暗下决心，也要坚持去做。