张诺娅

无痕山林，即英文Leave No Trace，简称LNT，是始于美国的户外行为准则，旨在提醒人们在自然中活动时，关注并身体力行地保护与维護当地的生态环境。2011年，这一理念被引进中国内地。同年，自然之友培训出中国内地第一批无痕山林初阶讲师。

无痕山林核心理念七大原则为：

1.出行前做好充分的计划与准备；

2.在可承受的地表上行走和露营；

3.妥善处理废弃物；

4.保持环境原有风貌；

5.野外用火影响最小化；

6.尊重野外生物；

7.考虑其他游客感受。

LNT的核心思想是：减少人类对野外环境的改变，不带来本不属于当地自然环境的东西，也不对当地的自然生态造成人为的影响。具体实施到长距离徒步上，可以归纳为以下几个方面：

一、行走路线的选择

应把步行范围控制在已经被开发好的小径上。若一定要脱离小径，尽量在石头和沙地等表面行走，减少对植被和脆弱土壤的破坏。

在许多使用率较高的景区，有时能看见好几条小径并行的状况。这是因为主干道被侵蚀严重，形成了一些水洼，其他的徒步者不愿把脚打湿，才在旁边踩出了新的路径。作为负责任的徒步者，我们应当减少“创造”新路径的活动，尽量使用原有的小径。

在较为陡峭的斜坡上经常会有很多呈“之”字形的路线，有些人为了图快，抄近路从山坡上直接下坡，而不沿着小道行走。这种做法是不提倡的。抄近路可能方便了徒步者几分钟的时间，却永久地改变了土壤，甚至造成更加严重的侵蚀，让这片土地在之后完全不利于人类行走。

二、露营地点的选择

在沙漠和高山地区，植物在一年之中吸收水分、养分和阳光的时间极为有限——一旦它们的生长受到影响和破坏，可能要花几十年甚至上百年的时间才能复原。

应避免扎营在植被脆弱的地区，包括河畔的草滩附近、植被稀疏的区域、高原草甸、地衣类生物附近。

最佳的扎营地点应当是宽阔的大石头背上、沙滩、雪原和冰面上。如果没有上述扎营条件，针叶林和干草地亦是良好的扎营地点。

帐篷的搭建处应距离水源和小径60米以上，避免寄生虫污染、对河岸等水源边界地区脆弱植物的破坏。此外，许多动物需要使用水源和小径，扎营在附近会影响到野生动物的活动。此点的另外考虑是来自“荒野式”欣赏层面的视觉污染。

搭建集体营地时，应谨慎选择“厨房”的位置，把最常用的区域集中在石头表面等十分坚固的地表上。

隐蔽扎营适用于地理位置偏远、使用频率较低的潜在露营点。在这类环境下，集体扎营时应当把帐篷之间的距离增大，把人为影响分散开来。离开的时候，应当把地表重新“伪装”一遍，把石头和叶子撒在搭建过帐篷的地方，让人看不出来此处曾经有人搭建过营地。

在人流和使用率比较高的区域，人们应当把扎营范围集中在已经被人反复使用过的营地，比如有明显火堆或是林中小木屋的附近。这类地点已经受到了人为的影响和破坏，所以被称为“牺牲址（Sacrifice sites）”，后人应当继续在牺牲址上重复使用营地，而不应把影响力扩大到其他未被开发的新地表上。

三、垃圾处理

垃圾处理是LNT原则极为重要的一环，也是最简单直接的一环。

徒步者应随身携带塑料自封袋，带走所有垃圾，包括卫生纸、卫生巾和果核等等。

不应当焚烧纸质产品之外的垃圾，更不应当掩埋垃圾——松鼠等小动物和昆虫都是挖洞高手。

如果有没吃完的熟食，也应当放入密封袋之后带走。

在条件允许的情况下，每个人都应当树立起捡走垃圾的意识。每人每天在野外捡一件垃圾，就能对山野的自然风貌产生影响。

四、排泄物处理

上厕所的学问，是每一个户外人的必修课。

1.选址：上厕所的地点应选择在任何水源（湖泊、河流、小溪、山泉、河床等等）的60米之外。人的大便之中有许多病原体，在下雨之后很有可能会被土壤带入水源当中，动物和昆虫若引用了水源，也会成为病原体的携带者。

2.土壤：上厕所的最佳环境，应当是颜色较深的富含大量微生物的有机土壤。即便如此，人的大便也需要1年以上的时间才能完全降解。

3.猫洞：在上厕所之前，应找一块远离水源、土壤肥沃的隐蔽地区，挖一个深度为15厘米以上的小洞。可以借助登山杖、树枝等工具，亦可使用专门的挖洞铲子。如厕结束之后，应当把猫洞彻底掩埋，并撒上碎石、树枝、叶片等作为掩护。

4.卫生纸：不提倡将卫生纸一起掩埋到猫洞中，因为它的降解极其缓慢，很有可能被小动物翻出来。最安全的做法是把卫生纸也和其他垃圾一起打包带出。

5.不使用卫生纸：树叶、石头、冰雪、青苔都是卫生纸的代替物。

五、刷牙、沐浴和清洗厨具

市面上的“可降解沐浴露”等， 指的是这些物质可以在土壤中降解，而不是河流、湖泊等水源中。所以，直接在河水里使用任何形式的沐浴露和肥皂，都是对水源的污染。正确的做法应是：寻找离水源超过60米的区域，用水擦拭全身，尽量不要使用任何沐浴露。

同理，户外食品大多经过加工，并非自然环境中的产物，所以直接在水流中清洗锅具也是不可取的。正确的做法是：把锅里接上水，用手或是勺子把侧壁上的残渣刮拭干净之后，把锅带到离水源60米之外的地方，将水泼洒在范围较大的地表上。为了减少食物对野外的影响，推荐食用“冷食”，即不需要蒸煮就能吃的便携食品。

六、其他

不要向动物喂食。

如果在丛林中行走，尽量穿着颜色与周围环境相差不大的衣服，不要太过鲜艳。

不要在森林中大声喧哗。

不要带走任何有考古、历史、文化研究价值的物体（这是非法的）。

切勿在野外刻划。