张庆珍

摘 要：随着近年来素质教育改革的深入，高中体育课程也需要进行不断的改善，排球项目作为高中阶段体育的重点教学内容，既能够达到娱乐竞技的效果，又能够加强学生的身体素质，为了更好地顺应新课标的要求，教师需要思考如何提高排球教学质量。笔者结合自己的教学实际，主要从营造课堂氛围，突出学生主体地位；借助网络信息技术，刺激学生主动锻炼；融入丰富课堂活动，强化学生排球技能；利用分层教学方法，推动学生全体进步；加强体能训练力度，提高排球教学质量等五个方面进行了简要的分析。

关键词：高中 体育 排球课堂 教学质量

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）12（b）-0066-02

一直以来，排球都备受高中生们的关注和喜爱，也是高中阶段体育课堂的主要运动项目之一，想要增强学生对于体育运动的喜爱，教师就必须要突破传统的教学观念，有效地提高排球课堂的教学质量，尊重学生的个体差异提高学生的综合素质能力，鼓励学生更好的学习和发展。

1 营造良好课堂氛围，突出学生主体地位

良好的课堂氛围，能够有效地引起学生的求知欲望，从而提高教学课堂的互动性，教师在教学过程中要突出学生的主体地位，让学生做体育课堂的主人，明确课堂的学习目标。教师在上课渲染好课堂气氛，构建一个和谐、平等的师生关系，在这样的环境下鼓励学生自主的锻炼，提高课堂的效果，形成一个教师耐心指导学生积极探究的学习氛围。例如，讲解正面上手传球这一动作，学生普遍存在能够掌握垫球技术，但是手指和手腕的力量较为欠缺，很少接触传球技术的问题。因此，教师要在教学过程中充分发挥引导作用，可以先展示一些基本的正确的上手传球动作，激发起学生的好奇心和学习主动性，让他们能够非常主动地参与到课堂中来。在展示完之后，教师可以这样全班同学按照两人一组的形式进行分组，先进行简单的一抛一传的传球练习，这一练习的目的主要是引导高中生们掌握基本的正确的传球的手型，在反复的练习下，使得传球动作变得更加连贯。在有一定基础之后，教师可以进行分解动作的讲解，分解的动作类型包括原地的徒手练习、两人一组的固定传球练习、两人一组使用一球自抛自传的练习、一人一球自抛自传的练习等等。确保每一位学生都能够在这种分解动作的练习中有一定的收获，通过简单的训练，学生不论是传球意识还是传球的动作，都能够得到稳定的提升，达到期待的教学效果[1]。

2 借助网络信息技术，刺激学生主动锻炼

现阶段，利用网络信息技术开展教学已经是一个应用非常广泛的教学手段，高中阶段的体育教师也可以利用网络技术，以此激发学生的学习兴趣，确保学生能够更加清晰的直观的看到各种的排球动作，同时也便于教师的讲解。因为排球教学大部分都需要身体活动部分高中场地、学生的身体素质都受到了限制，无法完成每一项理想动作。这时，教师就可以利用多媒体技术为学生展示一些高难度的排球动作，从多个角度为学生进行展示，让他们了解到每一个技术动作的特点和要领。例如，翻滚垫球就是一个难度系数较高的动作，一般是用于来球的高度较低，来球距离较远时，这一动作能够充分的利用速度接触到球并且迅速转入下一个动作。但是这一动作具有一定的危险性，教师就可以利用多媒体设备进行演示。首先要给学生讲述详细的翻滚垫球的动作要领和注意事项，还可以播放一些在重大赛事中选手们使用过翻滚垫球的视频画面，让学生充分的感受到翻滚垫球的作用。在有了一定的认知后，教师可以利用多媒体设备展示分解动作，告诫学生完成这一动作的关键环节，必须要稳住脚步，否则在起跳的瞬间很容易出现失，教师也可以充分的给学生学习的机会，让学生自己观察翻滚垫球的分解画面，注意每一秒的动作，然后在提问学生重点和难点动作。但是，信息技术只是一种辅助教学的工具，教师还是要将教学重心放在实践活动中，合理的利用多媒体设备。

3 融入丰富课堂活动，强化学生排球技能

在体育课堂中，游戏是受到学生广泛喜爱的一个环节，在游戏的过程中，不仅能够活跃课堂的氛围，还能够很好的提高学生的运动技能，增强教学的有效性。常见的体育游戏可以大至分为四类，分别是教育类，故事类，趣味类和拓展类。教师可以根据实际的教学内容和学生的状况，选择相应的体育游戏，从而拓宽学生的视野，激发学生的潜力。例如，教师可以以排球形式的方式引入课堂，排球游戏操可以让学生练习胯下的八字环绕，在游戏的时候，教师要用排球来代替传统的徒手练习，从而锻炼学生的控球能力和灵活性，让学生更进一步的掌握相关技术动作。再比如，可以将竞技的模式加入到课堂活动中来，将全班学生分为若干个小组进行接力比赛。每组同学相隔一段距离站好，在听到第一位同学开始垫球，确保在途中排球不会掉落，与第二名同学交接后，第一名同学继续向前，站在最后一位同学身后，保持这样的顺序，完成绕场一周的颠球训练，用时时间最短的一组获胜。这样的游戏往往利用学生的好胜心，让他们更加积极主动的投入到排球课堂中来，并且在游戏的过程中锻炼自己的排球能力。另外，为了让游戏活动的作用得到拓展延伸，教师可以恰当的把游戏活动应用到准备活动、课堂教学以及结束活动当中。比如在课前热身活动中把学生分成几个双数小组要求组内成员两两相背互挽下蹲，把排球夹在学生身体中间从起点送到终点。这样的游戏活动可以起到很好的热身效果，也能够让学生快速的融入排球课程[2]。

4 利用分层教学方法，推动学生全体进步

分层教学法是在教学中因材施教，针对每个学生能力层次的差异为让学生达到统一教学目标而应用的教学策略，在锻炼和发展学生实践能力方面，有着极大的应用价值，而且分层教学法面向学生全体，能够从整体上提高学生的学习质量。高中生的排球基礎各不相同，要提高学生全体的学习质量，引入分层教学法是十分必要的。教师可以先对学生进行分层，具体可以分成三个层次。第一层次是可以依照排球教学大纲进行授课的学生，这些学生的身体素质、领悟能力、学习能力等方面相对薄弱。第二层次是高于大纲教学的学生，这些学生能够基本掌握排球课程理论知识，并达到排球基本竞赛的要求。第三层次是高要求教学的学生，这些学生的身体素质、排球运动功底、领悟与学习能力等都处于较高水平。在完成学生分组后，教师在排球教学中要因材施教，着重对第一层次学生进行排球基础教学时，他们的理论与实践根基；对第二层次学生进行排球基本技能和基础竞技技巧的指导，使得他们朝着更高层次进步；对第三层次的学生，则要提高要求和教学内容的难度，对他们进行综合技术技巧和高难度技能的培训。通过因材施教策略的实施，可以让每一个层次的学生在各自最近发展区中获得最大化发展，也让教学资源得到恰当应用[3]。

5 加强体能训练力度，提高排球教学质量

体能训练是排球课程教学的一项重要内容，是提升学生运动成绩，提高学生运动能力以及综合素质的有效措施。而且排球运动对学生的体能有着很高的要求，只有保证体能训练的有效性，才可以保障排球教学质量，促进学生运动机能的发展。在具体的体能训练当中，首先要加强对学生心肺功能训练，可从锻炼方法、频率和运动强度这几个方面入手。在方法锻炼当中，教师可以指导学生进行传、扣、垫、接等单动作练习或者是多个动作组合练习，并根据学生实际控制好负荷量。排球心肺功能训练可以每节课设置1-2次频率锻炼，或者是督促学生利用课下时间练习。在运动强度方面，教师需要把学生的身体接受情况作为参考，合理设置功能训练强度。其次要对学生进行力量素质的训练。比如在排球传球、发球和垫球的练习中在手臂或小腿上绑上沙袋，锻炼上肢与腿部力量；利用反复发球和扣球训练的方法，锻炼上肢与腰腹力量。最后是要对学生进行灵敏素质训练，比如利用转身跑、变向跑、交替跑等方式提高身体灵敏度和运动员惯性[4]。

总之，在高中阶段提高排球教学质量并非一件简单的事，需要教师结合实际情况及各项资源，采取新颖的教学方式，建立一个科学合理的教学方案，促进学生的排球技巧水平的提升，提高学生的体育素质，培育学生终身体育的意识。

参考文献

[1] 高加鹏.高中体育排球教学中的“分层”措施[J].中国校外教育，2017（20）：141-142.

[2] 曾磊.合作学习在高中排球教学中的应用研究[J].当代体育科技，2018，8（5）：117，119.

[3] 胡秋实.高中体育排球课垫球教学策略探析[J].高考，2018（21）：268.

[4] 郭华生.从体验式教学角度谈高中体育排球教学[J].学园，2018，11（15）：84-85.