周少臣

摘 要：田径是运动之母，包括跑步、跳跃和投掷等各种比赛项目，而田径全能运动则是把田径众多的项目整合为一个比赛项目。参赛者必须在两天内完成十种不同的项目，全能运动由于项目多且技术性复杂，因此全能运动员必须拥有好的身体素质、力量、速度及耐力来完成这十个项目。通过文献资料与相关信息的查阅，了解男子十项全能运动项目的发展情况，从田径十项全能项目的特性和运动员具备的条件方面做出简要的阐述。希望本文可以为男子田径十项全能乃至我国田径项目的发展提供理论参考。

关键词：男子 田径十项全能 发展 专项素质

中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0253-02

田径十项全能并非一朝一夕能练成的项目，需靠大量的训练、身体能力和经验且缺一不可，对于全能运动员的培养需要建立一套长期的训练制度，例如在10岁参加三项运动、11～14岁的五项全能运动，到了15～18岁的八项运动，在培养全能运动员的制度上需要做到非常的周全。全能运动项目众多、技术也较复杂，所以全能运动员必须具备爆发力、速度、协调性、耐力及技术，才能成为一位优秀的全能运动员，需要将每个项目的得分差距缩短，对比赛成绩进行分析，以作为训练时的参考，了解选手间的特性，进而在训练计划上做出调整。

1 男子田径十项全能运动的发展

全能运动项目最早于1884年在美国举办，1904年第一次列入奥运会比赛项目，在1912年奥运会则把比赛项目的顺序性固定下来，依序是：100m跑、跳远、铅球、跳高、400m跑、110m跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500m跑等十个项目组成的综合性男子比赛项目。……