孙焕宇　周莹

摘 要：本文通过对沈北俱乐部参与普拉提课程的200名会员作为研究对象进行调查与分析，探究并寻找会员对于普拉提课程的特点和规律，并通过其有关的文献，做出针对性调整用以提高专项训练任务、针对性的训练方法、会员兴趣及其参与度，用以保证提高教学质量。本次采用多种研究方法对沈北俱乐部普拉提课程的200名会员上课的现状进行了调查。得出的结论是：（1）6家俱乐部都有开设普拉提的课程，而普拉提课程的课节数占总课节数的比例非常小。（2）课程主要以女性为主，会员对普拉提课程的认知不够，且人员不固定，流动性较大。建议科学安排普拉提课程课节数，加强宣传和普及普拉提相关知识，并建立教练考察机制，通过严格标准来增强专业技能。

关键词：俱乐部会员 普拉提课程 发展现状

中图分类号：G812.17 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0252-02

1 普拉提的概念

普拉提注重精神内涵、注重情境、冥想。通过以体式练习为方式结合了肋间呼吸、协调、平衡性和核心力量性的有机结合，以达到提高身体的柔韧性、加强人体腹部核心肌肉力量、改善和预防错误的体姿体态、打造完美体形、增进身体健康，并缓解工作和生活压力等。本文针对普拉提在沈北俱乐部课程的开展现状进行调查与分析。以沈北俱乐部普拉提课程开展现状的不足和普拉提未来发展趋势为出发点，进而提出切实可行的对策。

2 沈北俱乐部普拉提课程开展的现……