曲莉

摘要：为了深入探究太极拳锻炼对大学生身心功能的影响，在遵循自愿原则的基础上，文章中选择了35名体育保健班的大学生参与太极拳锻炼，在经过四个月前后的训练，测试学生的身体素质及各个心理指标。最终研究表明，太极拳锻炼可以显著提升大学生的身体素质水平，提高心理承受能力，同时，学生的人际关系、恐惧心理以及敌对情绪等负面情绪也得到了明显改善，这表明太极拳锻炼可以促进大学生的身心健康，提高了其认知能力，因而可以得到大面积的推广。

关键词：太极拳锻炼；大学生；体育保健班；心功能指数；身体成分；影响

前言

近年来，普通高校接纳残疾大学生的数量逐年上升，且残疾学生多患有急慢性损伤、慢性疾病等，为了照顾这些特殊群体，高校应增设以保健、康复为目的的体育课程班，由此，体育保健班得以成立，并主要针对处于病后或手术后恢复期、存在肢体残疾以及因疾病导致运动障碍的大学生。这些残疾学生无法像其他正常学生那样进行运动，且不能接受负荷量较大的运动项目，属于高校体育课中的弱势群体。相关医学表明，太极拳运动有利于人体消化、心血管、呼吸等系统的正常运转，改善了中老年人的平衡能力，增强了其心肺功能。同时，相关研究也表明，大学生长期进行太极拳锻炼可以增强自身的心肺功能，改善自身紧张、焦虑以及抑郁等负面情绪，提升了睡眠质量水平，在增强大学生体质方面具备十分重要的作用。……