任芳玲

作为普普通通的农村妇女，我大半辈子都生活在农村，活动于田间地头与锅台灶间。没有想到到了晚年，住在儿子为我们老两口在县城购買的单元楼，从此也就成为半个城里人了。更没有想到为了锻炼身体，有一天我还走进了老年大学课堂，重温学生时代的记忆，开始学练健身气功。三年来我得到不少的收获，也认识结交了更多新朋友。能在年老体衰的时候进入老年大学学习锻炼，真是我的意外的收获与惊喜！

在县老年大学，我们的健身气功与养生班是最独特的！老师白明岗是国家级健身气功社会体育指导员，有着丰富的实践与理论知识！他为了我们这些老年人，在课程设置上独辟蹊径。我们的课程不仅把室内教学与室外活动相结合，也将功法习练与养生知识交相融合。每周一次的课程，老师先在小教室进行一个小时的养生理论课（八点到九点，避免了这个不利于运动的时间节点）教学，另外一个小时在大教室示范讲授功法动作。白老师对待我们这些老年人非常有耐心，他精心准备每一节课，总是从实际出发给我们上理论课与功法课。

理论课上，老师用深入浅出的讲解与比喻，从老年人的生活实际与现在生活状态着手，给我们讲授老年人科学的生活方法，讲授如何心平气和地对待每一个人与事，讲授如何珍惜来之不易的学习机会，讲授坚持锻炼的重要性，讲授科学锻炼的方法……学员们听得如醉如痴，笔记做得很是认真。