爬行真能“包治百病”吗？

最近有朋友推荐进行爬行锻炼，据说它能“包治百病”，不仅有利于脊椎，特别是腰椎，还有利于心脏、大脑等，就连痔疮都能治。爬行真有这么神奇的疗效吗？

河北 汤女士

答：人体的血液循环功能很强，不会因为简单的动作就会改变。人在站立时，大部分血液都被大脑和心脏吸收，供给四肢的血液所占比例不到10%，甚至还不如一个肾脏吸收的血液多。所以根本不用担心因为爬行而改变了原有的血液分配。

反而，爬行对血压的稳定不是好事。人在平卧时，血压会升高，直立时，血压会低一些，爬行时，血压反而会升高。所以患有高血压的人是不适合做这个运动的。

爬行本是一件吃力的运动，因为重力的关系，所以很容易过度疲劳，对心脏、头、心血管都不好。

诱发痔疮的原因很多，比如说用力排便、妇女怀孕生产、爱吃辛辣食物等。久坐久立，是可能引起痔疮的一种因素而已，改变体位某种程度上可以预防痔疮，但不是说整天爬着就可以让痔疮变好。

想要包治百病，单纯的爬行运动是完不成的，而且还可能因为这项运动诱发其他疾病。

甘油三酯长期偏高怎么办？

我亲戚今年85岁，体型较胖，甘油三酯长期偏高，并且反反复复几十年。另外还有心脏病、动脉硬化、高血压等疾病，服用他汀类药物也有三四年了。想问问专家如何把甘油三酯降到正常水平。

山東 刘女士

答：甘油三酯长期偏高的患者需要明确两点：

1.饮食运动是关键。

合理的饮食是控制甘油三酯值的关键因素。……